Allgemein

Bärlauch-Salsicce-Fusilli

Gericht für 4 Personen Zutaten: 1  großes Bund Bärlauch   Salz   50 ml  + 2 EL Olivenöl   150 g  Ciabatta-Brot vom Vortag   300 g  Salsiccia (ungebrühte grobe italienische Bratwurst)  500 g  Fusilli-Nudeln   Zubereitung: 30 Minuten Bärlauch verlesen, waschen und in kochendem Salzwasser ca. 1/2 Minute blanchieren, in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. …

Bärlauch-Salsicce-Fusilli Weiterlesen »

Erdnussbutter-Protein shake

Was Sie auch interessieren könnte: Dinkelpfannkuchen Protein-Schokolade Artikelreihe: Protein Rezept: Power Protein Salat Gewinnspiel Protein Smoothie Protein-Pfannkuchen mit Hafermehl Gewinnspiel Impact Whey Protein Whey Protein: Geheimwaffe für Muskelaufbau?

Dinkelpfannkuchen

Print Rezept: Dinkelpfannkuchen Zarte, dünne Dinkelpfannkuchen sind Ideal für das Frühstück. Sie sind deutlich gesünder als traditionelle Pfannkuchen. Nur zu empfehlen! Rezept für 12 Stück, Angaben in der Tabelle für einen Pfannkuchen. Milch – reich an Eiweiß, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Vitamin A und B12, schützt vor Osteoporose, Eier – alles über Eier …

Dinkelpfannkuchen Weiterlesen »

Protein-Schokolade

Print Rezept: Protein-Schokolade Es neues Rezept, das ich als Süßigkeiten-Ersatz verzehre: Protein-Schokolade. Schnelle Zubereitung, zugängliche Produkte, lecker, gesund und kalorienarm. Angaben in der Tabelle für die ganze Tafel Protein-Schokolade.Der Rest hängt von Euren beliebten Zutaten ab. Proteinpulver- reich an Eiweiß und Kalzium, stärkt das Immunsystem Joghurt – reich an Kalzium, Magnesium und Kalium stärkt …

Protein-Schokolade Weiterlesen »

Fische in der Diät

Es unterliegt keinem Zweifel, Fische sollten in der Diät einen festen Platz finden. Sie sind gesund und liefern viele wichtige Nährwerte. Es wird empfohlen, Fisch zwei-, dreimal pro Woche zu essen. Fische in der Diät – Eigenschaften   Wertvolle Eiweißquelle     Das in Fischen enthaltene Eiweiß liefert alle essentiellen Aminosäure, die lebensnotwendig sind. Der …

Fische in der Diät Weiterlesen »

Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln

Print Rezept: Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln Schnell, einfach und sättigt für lange Zeit – genau so sollte das Frühstück aussehen und genau so ist das Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln. Bei mir ist es mit Nussbutter, ihr könnt natürlich das Omelett mit Joghurt oder Marmelade genießen. Haferflocken – beschleunigen den Stoffwechsel, geben Energie Leinsamen – …

Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln Weiterlesen »

Rezpet: Müsliriegel

Print Rezept: Müsliriegel Müssen wir immer unbedingt unseren Gästen einen Kuchen servieren? Natürlich nicht. Heute schlage ich Euch ein sehr einfaches Rezept für Müsliriegel vor: Haferflocken, Nüsse, getrocknetes Obst, Kokosraspeln – alles was ich mag. Süßes kann ja auch gesund sein. Rezept für 12 Portionen, Angaben in der Tabelle für je ein Riegel. Von:: Ewelina …

Rezpet: Müsliriegel Weiterlesen »

Eiweißriegel selber machen

Print Rezept: Eiweißriegel selber machen Eiweißriegel selber machen – dies ist möglich mit diesem schnellen und einfachen Rezept. Ihr braucht lediglich eine Schüssel, einen Topf und Plastikbox. Zutaten für 12 Stück, Angaben in der Tabelle für eine Portion. Proteinpulver – reich an Eiweiß und Kalzium, stärkt das Immunsystem Haferflocken – beschleunigen den Stoffwechsel Studentenfutter …

Eiweißriegel selber machen Weiterlesen »

Paprika Kalorien und Eigenschaften

Paprika ist ein gut etabliertes Gemüse rund um den Globus. Ungefähr zweitausend Paprikasorten werden weltweit angebaut. Sie unterscheiden sich in Hinsicht auf die Farbe, Form, Größe, Geschmack und Nährwerte. Alle haben allerdings etwas gemeinsam: sie sind einfach gesund. Heute legen wir den Fokus auf die berühmtesten Paprikasorten, nämlich die rote, grüne sowie gelbe und nennen …

Paprika Kalorien und Eigenschaften Weiterlesen »

Die Glyx-Diät

Immer mehr Menschen in Deutschland leiden unter Übergewicht oder Adipositas. Doch Crash Diäten bringen meist nicht den gewünschten Erfolg, sondern verschlimmern durch den Jojo-Effekt nur langfristig die gesundheitliche Situation der Betroffenen. Um dauerhaft zu einem gesunden Gewicht zu finden, setzten Ernährungsexperten und Mediziner auf gesunde Ernährungsumstellungen ohne Hungern. Eine dieser dauerhaften Ernährungsumstellungen ist die Gyx-Diät. …

Die Glyx-Diät Weiterlesen »