Seezunge Kalorien, roh
| Nähwerte (100 g) | Täglicher Bedarf | |
|---|---|---|
| Bezeichnung: Seezunge roh | ||
| Nährwerte | ||
| Energie | 90 kcal | |
| Eiweiß | 20,5 g | 70 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Fett | 0,8 g | 60 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 30 g |
| Mineralien | ||
| Eisen | 14 g | |
| Kupfer | 1500 µg | |
| Kalium | 2000 mg | |
| Magnesium | 300 mg | |
| Zink | 15 mg | |
| Phosphor | 800 mg | |
| Schwefel | ||
| Vitamine | ||
| Vitamin A | 800 µg | |
| Vitamin B1 | 1400 µg | |
| Vitamin B3 (PP) | 18000 µg | |
| Vitamin B6 | 2000µg | |
| Vitamin B12 | 3 µg | |
| Vitamin C | 100 mg | |
| Vitamin D | 5-10µg | |