Holunderbeere
Nährwerte Holunderbeere(100g) | Täglicher Bedarf | |
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Bezeichnung: | Holunderbeere | |
Wisschenschaftlicher Name: | Sambucus | |
Ordnung: | Kardenartige | |
Familie: | Moschuskrautgewächse | |
Gattung: | Holunder | |
Art: | - | |
Nährwerte Holunderbeere | ||
Energie: | 48 kcal | |
Eiweiß: | 2,50 g | 15% Energie |
Kohlenhydrate: | 7,40 g | 55% Energie |
Fett: | 0,50 g | 30% Energie |
Wasser: | 84,00 g | Ca. 2 Liter |
Ballaststoffe: | 4,00 g | 30,00 g |
Mineralien Holunderbeere | ||
Calcium: | 37,00 mg | 1000,00 mg |
Chlor: | 7,00 mg | 800,00 mg |
Kalium: | 303,00 mg | 2000,00 mg |
Magnesium: | 30,00 mg | 325,00 mg |
Natrium: | 1,00 mg | 550,00 mg |
Phosphor: | 57,00 mg | 800,00 mg |
Schwefel: | 8,00 mg | k.A. |
Vitamine Holunderbeere | ||
Vitamin A: | 0,06 mg | 1,10 mg |
Vitamin B1: | 0,07 mg | 1,10 mg |
Vitamin B2: | 0,07 mg | 1,30 mg |
Vitamin B6: | 0,25 mg | 1,30 mg |
Vitamin C: | 18,00 mg | 100,00 mg |
Vitamin E: | 1,00 mg | 14,00 mg |
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Dieses Bild stammt aus der Bilderdatenbank Pixelio und Urheber dieses Werkes ist: knipseline