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Spargel weiß



Weißer Spargel

Weißer Spargel

Weißer Spargel ist besonders kalorienarm und sehr reich an Eiweiß.

Weißer Spargel ist reich an den Mineralstoffen Kalium, Calcium, Phosphor und Eisen, sowie reich
an den Vitaminen B1, B2, B2, Provitamin A und vitamin C.

Weißer Spargel regt den Stoffwechsel an, reinigt das Blut und entschlackt den Körper von  Giftstoffen.
Desweiteren unterstützt weißer Spargel die Nieren,- Leber- und Lungenfunktion.

Wickelt man den weißen Spargel in ein leicht befeuchtetes Tuch, so ist dieser einige Tage im Kühlschrank haltbar.

Nährwerte Spargel weiß (100g)Täglicher Bedarf
Bezeichnung:Spargel weiß
Wisschenschaftlicher Name:-
Ordnung:-
Familie:-
Gattung:-
Art:-
Nährwerte Spargel weiß
Energie:18 kcal
Eiweiß:1,90 g15% Energie
Kohlenhydrate:2,05 g55% Energie
Fett:0,15 g30% Energie
Wasser:93,75 gCa. 2 Liter
Ballaststoffe:1,40 g30,00 g
Mineralien Spargel weiß
Calcium:26,00 mg1000,00 mg
Chlor:53,00 mg800,00 mg
Kalium:203,00 mg2000,00 mg
Magnesium:18,00 mg325,00 mg
Natrium:4,00 mg550,00 mg
Phosphor:46,00 mg800,00 mg
Schwefel:47,00 mgk.A.
Vitamine Spargel weiß
Vitamin A:0,09 mg1,10 mg
Vitamin B1:0,11 mg1,10 mg
Vitamin B2:0,11 mg1,30 mg
Vitamin B6:0,06 mg1,30 mg
Vitamin C:19,90 mg100,00 mg
Vitamin E:2,03 mg14,00 mg
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