Kalorien-guru.de

Blattspinat



Blattspinat

Blattspinat kalorien

Blattspinat heisst so, weil bei der Ernte nur die einzelnen Blätter abgepflückt werden. Es handelt sich beim Blattspinat also um keine andere Kulturpflanze.

Blattspinat gehört zu den mineralstoffreichsten Gemüsearten.

NŠährwerte Blattspinat (100g)TäŠglicher Bedarf
Bezeichnung:Blattspinat
Wisschenschaftlicher Name:Spinacia oleracea
Ordnung:Nelkenartige
Familie:FuchsschwanzgewŠchse
Gattung:Spinacia (Spinat)
Art:Echter Spinat
NäŠhrwerte Blattspinat
Energie:17 kcal
Eiweiß:2,50 g15% Energie
Kohlenhydrate:0,55 g55% Energie
Fett:0,30 g30% Energie
Wasser:91,80 gCa. 2 Liter
Ballaststoffe:2,60 g30,00 g
Mineralien Blattspinat
Calcium:125,00 mg1000,00 mg
Chlor:55,00 mg800,00 mg
Kalium:635,00 mg2000,00 mg
Magnesium:60,00 mg325,00 mg
Natrium:65,00 mg550,00 mg
Phosphor:55,00 mg800,00 mg
Schwefel:20,00 mgk.A.
Vitamine Blattspinat
Vitamin A:0,78 mg1,10 mg
Vitamin B1:0,11 mg1,10 mg
Vitamin B2:0,23 mg1,30 mg
Vitamin B6:0,22 mg1,30 mg
Vitamin C:0,05 mg100,00 mg
Vitamin E:1,37 mg14,00 mg

- Konnten wir Ihnen weiterhelfen? -
- Über eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen -
[ratings]
TopBlogs.de das Original - Blogverzeichnis | Blog Top Liste