Hecht Kalorien, roh
Nähwerte (100 g) | Täglicher Bedarf | |
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Bezeichnung: Hecht roh | ||
Nährwerte | ||
Energie | 81 kcal | |
Eiweiß | 18,5 g | 70 g |
Kohlenhydrate | 0 g | |
Fett | 0,8 g | 60 g |
Ballaststoffe | 0 g | 30 g |
Mineralien | ||
Eisen | 0,5 mg | 14 g |
Kupfer | 0,05 mg | 1500 µg |
Kalium | 260 mg | 2000 mg |
Magnesium | 31 mg | 300 mg |
Zink | 0,7 mg | 15 mg |
Phosphor | 220 mg | 800 mg |
Natrium | 39 mg | 550 mg |
Vitamine | ||
Vitamin A | 21 µg | 800 µg |
Vitamin B1 | 0,06 mg | 1400 µg |
Vitamin B2 | 0,07 mg | 1600 µg |
Vitamin B5 | 0,75 mg | 6000 µg |
Vitamin B6 | 0,12 mg | 2000 µg |
Vitamin B12 | 2 µg | 3 µg |
Vitamin C | 3,8 mg | 100 mg |
Vitamin E | 0,2 mg | 12000 µg |