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Guave



Guave Kalorien

Guave

Eine Guave kann bis zu 12 cm groß werden und hat eine wachsartige Schale. Das Fruchtfleisch der Guave kann weiß, weißgrün, rosa bis rötlich werden.
Der Geschmack wird wie eine Mischung aus Birne, Feige und Quitte beschrieben.
Guaven sind kaum lagerfähig, da sich schnell Druckstellen an dem Obst abzeichnen. Verzehrt werden Guaven
roh, einfach mit oder ohne Schale (je nach belieben).

Nährwerte Guave(100g)Täglicher Bedarf
Bezeichnung:Guave
Wisschenschaftlicher Name:Psidium guajava
Ordnung:Myrtenartige
Familie:Myrtengewächse
Gattung:Guaven
Art:Echte Guave
Nährwerte Guave
Energie:38 kcal
Eiweiß:0,90 g15% Energie
Kohlenhydrate:6,70 g55% Energie
Fett:0,50 g30% Energie
Wasser:85,25 gCa. 2 Liter
Ballaststoffe:5,20 g30,00 g
Mineralien einer Guave
Calcium:17,00 mg1000,00 mg
Chlor:6,00 mg800,00 mg
Kalium:290,00 g2000,00 mg
Magnesium:13,00 g325,00 mg
Natrium:4,00 mg550,00 mg
Phosphor:31,00 mg800,00 mg
Schwefel:12,00 mgk.A.
Vitamine einer Guave
Vitamin A:0,04 mg1,10 mg
Vitamin B1:0,03 mg1,10 mg
Vitamin B2:0,04 mg1,30 mg
Vitamin B6:0,14 mg1,30 mg
Vitamin C:273,00 mg100,00 mg
Vitamin E:0,40 mg14,00 mg
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