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Maiskolben



Maiskolben

Maiskolben Kalorien

Maiskolben Kalorientabelle

Nährwerte Maiskolben (100g)Täglicher Bedarf
Bezeichnung: Maiskolben
Wisschenschaftlicher Name:Zea mays
Ordnung:Süßgrasartige (Poales)
Familie:Süßgräser (Poaceae)
Gattung:Zea
Art:Mais
Nährwerte Maiskolben
Energie:86 kcal
Eiweiß:3 g
Kohlenhydrate:18,5 g
Fett:1,5 g
Wasser:71 gCa. 2 Liter
Ballaststoffe:2 g30,00 g
Mineralien Maiskolben
Calcium:6 mg1000,00 mg
Eisen0,8 mg14,00 mg
Kalium:283 mg2000,00 mg
Magnesium:37 mg325,00 mg
Natrium:7 mg550,00 mg
Phosphor:102 mg800,00 mg
Zink 0,4 mg15,00 mg
Vitamine Maiskolben
Vitamin A:9 μg1,10 mg
Vitamin B1:0,14 mg1,10 mg
Vitamin B2:0,08 mg1,30 mg
Vitamin B6:0,19 mg1,30 mg
Vitamin C:12 mg100,00 mg
Vitamin E:0,52 mg14,00 mg

 

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