Thunfisch Kalorien, im eigenen Saft
Nähwerte (100 g) | Täglicher Bedarf | |
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Bezeichnung: Thunfisch im eigenen Saft | ||
Nährwerte | ||
Energie | 107 kcal | |
Eiweiß | 25 g | 70 g |
Kohlenhydrate | 0 g | |
Fett | 0,8 g | 60 g |
Ballaststoffe | 0 g | 30 g |
Mineralien | ||
Eisen | 1,5 mg | 14 mg |
Kupfer | 0,1 mg | 1500 µg |
Kalium | 238 mg | 2000 mg |
Magnesium | 27 mg | 300 mg |
Kalzium | 11 mg | 1000 mg |
Phosphor | 165 mg | 800 mg |
Natrium | 338 mg | 550 mg |
Vitamine | ||
Vitamin A | 17 µg | 800 µg |
Vitamin B2 | 0,1 mg | 1600 µg |
Vitamin B6 | 0,4 mg | 2000µg |
Vitamin B12 | 3 µg | 3 µg |