300g Nudeln nach Wahl Salzwasser 300g Blattspinat oder 600g frischer Spinat 2 große Zwiebel 1 Zehe Knoblauch 100g Ricotta 60g Parmesan 2 EL, gehäuft; Schnittlauch, fein geschnitten Muskat Salz und Pfeffer 100 ml Sahne Zubereitung Die Nudeln nach Packungsanweisung im Salzwasser kochen. Inzwischen den Spinat fein hacken, die Zwiebel und den Knoblauch in der Butter …
Gericht für 4 Personen Zutaten: 1 großes Bund Bärlauch Salz 50 ml + 2 EL Olivenöl 150 g Ciabatta-Brot vom Vortag 300 g Salsiccia (ungebrühte grobe italienische Bratwurst) 500 g Fusilli-Nudeln Zubereitung: 30 Minuten Bärlauch verlesen, waschen und in kochendem Salzwasser ca. 1/2 Minute blanchieren, in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. …
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Rezept: Mandel-Datteln-Kugeln Autor: Ewelina Kurzbeschreibung: Etwas total Süßes und gleichzeitig auch total Gesundes? Es gibt so was. Das sind Mandel-Datteln-Kugeln. Nüsse, Trockenobst, Chia-Samen, Kakao, Kokosöl sind perfekte Zutaten für jede Person, die darauf achtet, was sie isst. Pure Gesundheit mal fünf! Ich empfehle Euch herzlich das schnelle Rezept auszuprobieren. Zutaten: 100 g Mandeln 100 g …
Print Rezept: Kürbiskuchen mit Dinkelmehl und Nüssen Gemütlicher Herbstabend mit einem heißen Teebecher und Kürbiskuchen? Klingt gut oder? Heute das beste Rezept für extrem leckeren und feuchten Kürbiskuchen mit Dinkelmehl und Nüssen. Der Kürbiskuchen ist frisch bis zu 5 Tage! Wahnsinn! Man kann sich verlieben! Rezept für eine Springform (26 cm Ø; 16 …
Print Rezept: Kürbiswaffeln Kürbiswaffeln Milch – reich an Eiweiß, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Vitamin A und B12, schützt vor Osteoporose, Eier – alles über Eier findest Du hier Eiweißpulver – alles über Proteinpulver findest Du hier Von:: Ewelina Kategorie: Abnehmen : Frühstück Zutaten 120 g Haferflocken (in Kaffeemühle mahlen) 30 g Eiweißpulver 3 …
Print Rezept: Dinkelpfannkuchen Zarte, dünne Dinkelpfannkuchen sind Ideal für das Frühstück. Sie sind deutlich gesünder als traditionelle Pfannkuchen. Nur zu empfehlen! Rezept für 12 Stück, Angaben in der Tabelle für einen Pfannkuchen. Milch – reich an Eiweiß, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Vitamin A und B12, schützt vor Osteoporose, Eier – alles über Eier …
Print Rezept: Protein-Schokolade Es neues Rezept, das ich als Süßigkeiten-Ersatz verzehre: Protein-Schokolade. Schnelle Zubereitung, zugängliche Produkte, lecker, gesund und kalorienarm. Angaben in der Tabelle für die ganze Tafel Protein-Schokolade.Der Rest hängt von Euren beliebten Zutaten ab. Proteinpulver- reich an Eiweiß und Kalzium, stärkt das Immunsystem Joghurt – reich an Kalzium, Magnesium und Kalium stärkt …
Diäten sind in aller Munde und viele Menschen wollen unbedingt ein paar Kilos abnehmen, um der Traumfigur ein Stückchen näher zu rücken. Dabei werden viele Fehler begangen. Kein Wunder, wenn oft der gewünschte Erfolg ausbleibt. Diät-Fehler verhindern ein Purzeln der Pfunde und sind umso ärgerlicher, wenn die Mühe umsonst war. Anbei einige bekannte Diät-Fehler, welche …
Es unterliegt keinem Zweifel, Fische sollten in der Diät einen festen Platz finden. Sie sind gesund und liefern viele wichtige Nährwerte. Es wird empfohlen, Fisch zwei-, dreimal pro Woche zu essen. Fische in der Diät – Eigenschaften Wertvolle Eiweißquelle Das in Fischen enthaltene Eiweiß liefert alle essentiellen Aminosäure, die lebensnotwendig sind. Der …