getrocknete Feigen Kalorien
getrocknete Feigen
Getrocknete Feigen enthalten die größte Menge von Ballaststoffen unter den getrockneten Früchten. Sie eliminieren Verstopfungen. Getrocknete Feigen gelten als die beste Quelle von Kalzium unter den Früchten – in 100g ist so viel Kazium enthalten wie in einem Milchglas. Sie haben eine gute Wirkung aufs Herz und Blutgefäßsystem. Überdies sind sie gute Lieferanten von Kalium und Vitamine der B-Gruppe.
Nähwerte (100 g) | Täglicher Bedarf | |
---|---|---|
Bezeichnung: getrocknete Feigen | ||
Nährwerte | ||
Energie | 303 kcal | |
Eiweiß | 3,6 g | 70 g |
Kohlenhydrate | 78 g | |
Fett | 1,2 g | 60 g |
Ballaststoffe | 12,9 g | 30 g |