Die Diät Japanisches Wunder ist eine Ernährungsweise, die die Abnahme von bis zu 10 kg und das Beibehalten des Gewichts innerhalb von 2 bis 3 Jahren ermöglicht. Die Dauer dieser Diät beträgt 14 Tage.
Die Diät geht schnell, das Ziel ist leicht erreichbar und sehr effektiv. Bereits nach 7 Tagen sollen erste Ergebnisse sichtbar sein.
Während der ersten Woche sollen mit der Diät Japanisches Wunder zwischen 5 und 7 Kilo Gewichtsreduktion möglich sein.
In der zweiten Woche nehmen Sie ca. 500g am Tag ab.
Diät Japanisches Wunder
1 Tag
Frühstück: schwarzer Kaffee, ohne Zucker und Milch
Mittagessen: 2 hartgekochte Eier
Abendessen: ein Stück Putenfleisch mit leicht gewürztem Salat
2 Tag
Frühstück: schwarzer Kaffee, ein Stück Toast mit Putenbrust
Mittagessen: 2 hartgekochte Eier
Abendessen: eine Scheibe Schinken, 1 Tasse Joghurt
3 Tag
Frühstück: schwarzer Kaffee
Mittagessen: Obst, Gemüse
Abendessen: 2 hartgekochte Eier
4 Tag
Frühstück: schwarzer Kaffee
Mittagessen: Karottensaft
Abendessen: 2 hartgekochte Eier, eine Scheibe Schinken, Salat
5 Tag
Frühstück: schwarzer Kaffee
Mittagessen: gebackener Fisch mit einer Tomate
Kein Abendessen
6 Tag
Frühstück: schwarzer Kaffee
Mittagessen: 2 große Stücke Hühnerfleisch
Abendessen: 2 hartgekochte Eier, eine Karotte
7 Tag
Frühstück: schwarzer Kaffee
Mittagessen: eine Frucht
Abendessen: auf Wunsch
Die Diät Japanisches Wunder wiederholt sich von dem 8 bis zum 14 Tag.
Anstatt Kaffee kann wahlweise auch Tee ohne Zucker als Getränk ausgewählt werden.
Auf Salz, Zucker und Alkohol sollte man während der Diät Japanisches Wunder verzichtet werden.
Wenn Ihnen während der Diät Japanisches Wunder Übel vor Hunger werden sollte, dann können Sie etwas kleines, wie z.B. mehrere Mohrrüben essen.
So wird das der Stoffwechsel auch nicht verlangsamt.
WICHTIG:
Die Diät Japanisches Wunder darf in den kommenden 5 bis 6 Monaten nicht wiederholt werden, da sich diese schwer auf den Organismus auswirken kann.
Nach der Diät Japanischem Wunder sollten Sie mäßiger und gesünder essen.
Sollten Sie die japanische Diät bereits ausprobiert haben, würden wir uns über eine kurze Einschätzung dieser in den Kommentaren freuen.
Wir geben keine Garantie für den Erfolg der japanischen Diät und diese Diät wurde auch nicht von uns erstellt.
Hallo
nette Seite. Diese Diät errinnert mich an die Plank Diät aus Europa (ein Urbanes Märchen 😉 ). Ich halte diese Diät aber nicht nur für ungesund, sondern sogar für gefährlich!!! Stelle dir vor, dass macht ein 120kg, körperlich arbeitender Mann -> was glaubst du passiert??
mfG
Steven
Das sehe ich ähnlich Steven. Es mag sein, dass Sie eine Gewichtsreduzierung hervorruft, allerdings nicht zu optimalen Bedingungen für den Körper.
Gruß
Stefan
Hallo!
Diese Diät ist sehr populär in Bulgarien. Ich selbst habe sie nicht probiert, aber viele Menschen schreiben in den Foren, dass sie wirklich sehr effektiv ist. Wer dringend abnehmen will und starken Wille hat, erreicht schnelle Ergebnisse.
Hallo zusammen,
ich habe diese Diät jetzt 14 Tage ausprobiert und geschlagene 11kg verloren. Es war hart, es war sehr hart ! Jeder der das versuchen will sollte echt starke Nerven haben. Lg