Nähwerte (100 g) Täglicher Bedarf
Bezeichnung: Schweinefilet
Nährwerte
Energie 135 kcal
Eiweiß 20 g 70 g
Kohlenhydrate 0,00 g
Fett 5 g 60 g
Ballaststoffe 0,00 g 30 g
Cholesterin 60 mg
Mineralien
Kupfer 70 µg 1500 µg
Kalium 350 mg 2000 mg
Magnesium 25 µg 300 mg
Zink 1,9 mg 15 mg
Eisen 1,15 mg 14 mg
Phosphor 175 mg 800 mg
Natrium 125 mg 550 mg
Vitamine
Vitamin B1 0,65 mg 1400 µg
Vitamin B2 0,2 mg 1600 µg
Vitamin B6 0,4 mg 200 µg
Vitamin B12 1,3 µg 3 µg
Vitamin C 2,1 mg 100 mg
Vitamin D 0,1 µg 5-10µg