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Artikel mit dem Stichwort ‘Rezepte’

Kürbiswaffeln

Print Rezept: Kürbiswaffeln Kürbiswaffeln Milch – reich an Eiweiß, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Vitamin A und B12, schützt vor Osteoporose, Eier – alles über Eier findest Du hier Eiweißpulver – alles über Proteinpulver findest Du hier Von:: Ewelina Kategorie: Abnehmen : Frühstück Zutaten 120 g Haferflocken (in Kaffeemühle mahlen) 30 g Eiweißpulver 3 Eier 50 ml Milch 3,2% ½ TL […]

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Protein-Schokolade

Print Rezept: Protein-Schokolade Es neues Rezept, das ich als Süßigkeiten-Ersatz verzehre: Protein-Schokolade. Schnelle Zubereitung, zugängliche Produkte, lecker, gesund und kalorienarm. Angaben in der Tabelle für die ganze Tafel Protein-Schokolade.Der Rest hängt von Euren beliebten Zutaten ab. Proteinpulver- reich an Eiweiß und Kalzium, stärkt das Immunsystem Joghurt – reich an Kalzium, Magnesium und Kalium stärkt Knochen und Zähne, fördert Nervensystem […]

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Kann eine Diät trotz Stress funktionieren?

Im Rahmen einer Diät zählt nicht immer nur der innere Schweinehund, den es zu überwinden gilt. Eine Ernährungsumstellung ist in der Regel der erste Schritt, damit die gewünschte Diät klappt und sich bald die ersten Erfolge einstellen. Allerdings stellt sich die Sachlage meist als schwieriger heraus, als es sich vermuten lässt. Gerade im Job, Familie und in ausgiebigen Freizeitgestaltungen, kommt […]

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Rezpet: Müsliriegel

Print Rezept: Müsliriegel Müssen wir immer unbedingt unseren Gästen einen Kuchen servieren? Natürlich nicht. Heute schlage ich Euch ein sehr einfaches Rezept für Müsliriegel vor: Haferflocken, Nüsse, getrocknetes Obst, Kokosraspeln – alles was ich mag. Süßes kann ja auch gesund sein. Rezept für 12 Portionen, Angaben in der Tabelle für je ein Riegel. Von:: Ewelina Kategorie: Abnehmen : Süßes Zutaten 2 Gläser […]

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Cocktail mit grünem Tee, Pfirsich und Orangen

Print Rezept: Cocktail mit grünem Tee, Pfirsich und Orangen Ein gesundes Getränk für Diäthalter. Vitaminreich und erfrischend. Zutaten für 2 Portionen, Angaben in der Tabelle für 1 Portion. Pfirsich – reich an Vitamin A und C, sowie Vitaminen der B-Gruppe, liefert viele Balaststoffe, Niacin stellt Serotonin her, beugt Depressionen vor Orangen – schützt vor Erkältung, liefert Energie dem Organismus, […]

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Rezept: Power Protein Salat

Print Power Protein Salat Mit diesem Salat werden dem Körper super viele Proteine zugeführt. Er schmeckt sehr lecker und hat gerade mal 482 kcal, dabei aber über 65g Protein. Von:: Stefan Kategorie: Low Carb : Mittagessen / Abendessen : 25 Minuten Vorbereitungszeit:  15 mins Kochzeit:  10 mins Gesamtzeit:  25 mins Zutaten – 50g Feldsalat Mix – 200g Putenfleisch – 90g Salakis Schafskäse light […]

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Rezept: Geflügel – Wrap mit Salat

Geflügel – Wrap mit Salat In meinem letzten Artikel “Mediterrane Küche” hier im Blog, erklärte ich, dass es bei den mediterranen Gerichten nicht um die Rezepte als solches, sondern vielmehr um die Zutaten geht, die in der Mittelmeerregion verwendet werden. Ein Gericht, welches man sehr häufig im östlichen Mittelmeerraum zu essen bekommt, ist ein Wrap. Genau genommen wird der Warp […]

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Gewinne einen Freeletics Trainingsplan

Gewinne einen von zwei Freeletics Trainingsplänen Ich verlose hier auf kalorien-guru.de zwei Freeletics Trainingspläne für Leute die zur Zeit keinen Trainingsplan haben! Das Gewinnspiel ist sehr einfach gestaltet – Um an dem Gewinnspiel teilnehmen zu können, müsst ihr eine E-Mail mit einem Rezept für eine gesunde Mahlzeit oder Snack bis zum 31.09.2013 mit dem Betreff “Gewinnspiel” und euren Vollständigen Namen […]

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