Thunfisch Kalorien, geräuchert
Nähwerte (100 g) | Täglicher Bedarf | |
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Bezeichnung: Thunfisch geräuchert | ||
Nährwerte | ||
Energie | ||
Eiweiß | 70 g | |
Kohlenhydrate | 60 g | |
Fett | ||
Ballaststoffe | 30 g | |
Mineralien | ||
Eisen | 1,2 mg | 14 mg |
Kalzium | 30 mg | 1000 mg |
Kalium | 385 mg | 2000 mg |
Magnesium | 25 mg | 300 mg |
Zink | 2 mg | 15 mg |
Phosphor | 235 mg | 800 mg |
Natrium | 53 mg | 550 mg |
Vitamine | ||
Vitamin A | 485 µg | 800 µg |
Vitamin B5 | 0,8 mg | 6000 µg |
Vitamin B6 | 0,5 mg | 2000 µg |
Vitamin B9 | 8,8 µg | 400 µg |
Vitamin B12 | 4,7 µg | 3 µg |
Vitamin C | 3,7 mg | 100 mg |
Vitamin D | 6,6 µg | 5-10µg |
Vitamin E | 0,9 mg | 12000 µg |