Tintenfisch Kalorien
| Nähwerte (100 g) | Täglicher Bedarf | |
|---|---|---|
| Bezeichnung: Tintenfisch | ||
| Nährwerte | ||
| Energie | 79 kcal | |
| Eiweiß | 16,5 g | 70 g |
| Kohlenhydrate | 0,8 g | |
| Fett | 0,8 g | 60 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 30 g |
| Mineralien | ||
| Eisen | 14 mg | |
| Kalzium | 1000 mg | |
| Kalium | 2000 mg | |
| Magnesium | 300 mg | |
| Zink | 15 mg | |
| Phosphor | 800 mg | |
| Natrium | 550 mg | |
| Vitamine | ||
| Vitamin A | 800 µg | |
| Vitamin B5 | 6000 µg | |
| Vitamin B6 | 2000µg | |
| Vitamin B9 | 400 µg | |
| Vitamin B12 | 3 µg | |
| Vitamin C | 100 mg | |
| Vitamin D | 5-10 µg | |
| Vitamin E | 12000 µg |