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Zander Kalorien, roh



Zander Kalorien, roh

Nähwerte (100 g)Täglicher Bedarf
Bezeichnung: Zander roh
Nährwerte
Energie 83 kcal
Eiweiß70 g
Kohlenhydrate 60 g
Fett
Ballaststoffe30 g
Mineralien
Eisen0,9 mg14 mg
Kupfer0,04 mg1500 µg
Kalium340 mg2000 mg
Magnesium 30 mg300 mg
Zink0,6 mg15 mg
Phosphor 220 mg800 mg
Natrium 57 mg550 mg
Vitamine
Vitamin A9 µg800 µg
Vitamin B10,16 mg1400 µg
Vitamin B3 (PP)2,3 mg18000 µg
Vitamin B60,3 mg2000 µg
Vitamin B125 µg3 µg
Vitamin C1 mg100 mg
Vitamin D28 IU 5-10 µg
Vitamin E1,25 mg12000 µg
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