Wassermelone
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Das Fruchtfleisch der Wassermelone enthält bis zu 95% Anteil an Wasser und ist im Sommer ein idealer Durstlöscher.
Die Wassermelone ist sehr kalorienarm und kann roh verzehrt werden.
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Nährwerte Wassermelone (100g) | Täglicher Bedarf | |
---|---|---|
Bezeichnung: | Wassermelone | |
Wisschenschaftlicher Name: | Citrullus lanatus | |
Ordnung: | Kürbisartige | |
Familie: | Kürbisgewächse | |
Gattung: | Citrullus | |
Art: | Wassermelone | |
Nährwerte Wassermelone | ||
Energie: | 38 kcal | |
Eiweiß: | 0,60 g | 15% Energie |
Kohlenhydrate: | 8,30 g | 55% Energie |
Fett: | 0,20 g | 30% Energie |
Wasser: | 90,20 g | Ca. 2 Liter |
Ballaststoffe: | 0,25 g | 30,00 g |
Mineralien Wassermelone | ||
Calcium: | 11,00 mg | 1000,00 mg |
Chlor: | 8,00 mg | 800,00 mg |
Kalium: | 158,00 mg | 2000,00 mg |
Magnesium: | 3,00 mg | 325,00 mg |
Natrium: | 1,00 mg | 550,00 mg |
Phosphor: | 11,00 mg | 800,00 mg |
Schwefel: | 12,00 mg | k.A. |
Vitamine Wassermelone | ||
Vitamin A: | 0,03 mg | 1,10 mg |
Vitamin B1: | 0,05 mg | 1,10 mg |
Vitamin B2: | 0,05 mg | 1,30 mg |
Vitamin B6: | 0,07 mg | 1,30 mg |
Vitamin C: | 6,00 mg | 100,00 mg |
Vitamin E: | 0,07 mg | 14,00 mg |