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Lachs Kalorien, gebraten



Lachs Kalorien, gebraten

Nähwerte (100 g)Täglicher Bedarf
Bezeichnung: Lachs gebraten
Nährwerte
Energie 290 kcal
Eiweiß23,5 g70 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett21,5 g60 g
Ballaststoffe0 g 30 g
Mineralien
Eisen1,2 mg14 mg
Kupfer0,07 mg1500 µg
Kalium440 mg2000 mg
Magnesium 35 mg300 mg
Zink0,1 mg15 mg
Phosphor 316 mg800 mg
Kalzium 15,5 mg1000 mg
Vitamine
Vitamin A43 µg800 µg
Vitamin B10,25 mg1400 µg
Vitamin B3 (PP)8,45 mg18000 µg
Vitamin B61,05 mg2000µg
Vitamin B125,4 µg3 µg
Vitamin D493 IU5-10µg
Vitamin E1,4 mg12000 µg
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