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Austern Kalorien



Austern Kalorien

Nähwerte (100 g)Täglicher Bedarf
Bezeichnung: Austern
Nährwerte
Energie 80 kcal
Eiweiß9,5 g70 g
Kohlenhydrate 4,5 g
Fett0 g60 g
Ballaststoffe0 g30 g
Mineralien
Eisen6,5 mg14 mg
Kalzium 45 mg1000 mg
Kalium230 mg2000 mg
Magnesium 30 mg300 mg
Zink85 mg15 mg
Phosphor 140 mg800 mg
Natrium 110 mg550 mg
Vitamine
Vitamin A85 µg800 µg
Vitamin B2200 µg1600 µg
Vitamin B32180 µg18000 µg
Vitamin B96 µg400 µg
Vitamin B1214 µg3 µg
Vitamin D8 µg5-10 µg
Vitamin E850 µg12000 µg
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