Selbstversuch

Freeletics Woche 7 von 15 – Meine Hellweek

Freeletics Woche 7 von 15 – Meine Hell Week Über den ersten Tag meiner Hell Week hatte ich bereits schon geschrieben (Hell Week Day 1) Die Hell Week beim Freeletics verlangt dem Körper so einiges ab! Nicht nur, dass es physisch unglaublich schwer ist, die Hell Week beim Freeletics ist auch eine psychische Herausforderung. Bevor …

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Freeletics Woche 6 von 15

Wieder ist eine Woche voller Sport vergangen In dieser Woche stand mal wieder Freeletics Venus auf dem Programm – Die Einheit hatte mir in Woche 1 damals extrem zugesetzt. Diesmal wollte ich meine Zeit wieder ein wenig verbessern und eine neue persönliche Bestzeit erreichen. Mit diesem Ziel ging ich auch an das freeletics Workout dran …

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Wie ich knapp 8 Kg Körperfett verloren habe

In 120 Tagen 8 Kg Körperfett verloren Es ist geschafft! Ich habe mich 120 Tage lang auf Sport und eine gesunde Ernährung konzentriert und das Ergebnis ist äußerst positiv! Nicht einen einzigen Tag habe ich an meiner Entscheidung gezweifelt oder nur daran gedacht diesen Selbstversuch sausen zu lassen! Ich habe in dieser Zeit einiges über …

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Freeletics Woche 5 von 15

Freeletics Woche 5 von 15 erfolgreich absolviert Die 5. Woche Freeletics ist bereits vergangen und man sieht deutliche Veränderungen. In dieser Woche haben wir einen neuen Trainingsort in Hannover gefunden – Bisher haben wir immer auf Bolzplätzen (wegen der Pull Ups) trainiert – Aber nun haben wir einen „Spielplatz“ gefunden, wo es mehrere Möglichkeiten für …

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Freeletics Woche 4 von 15

Wieder ist eine Woche Freeletics vorbei und ich steuere auf Woche 5 zu Die 4. Woche Freeletics hat mich ganz schön fertig gemacht. Da ich auch Zeitgründen die 4 Einheiten auf 4 darauffolgenden Tagen absolvieren musste, hatte ich zwischenzeitlich einen ziemlich starken Muskelkater! Alle 4 Trainingseinheiten haben Burpees(Was sind Burpees?) enthalten und so durfte/musste ich innerhalb …

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