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Archiv für die Kategorie ‘Selbstversuch’

Meine Erfahrung mit Freeletics

Meine Erfahrung mit Freeletics Nach dem ich damals die Videos von Arne und Levant auf Facebook gesehen hatte, war ich sofort von dem Sport Freeletics begeistert. Bereits am nächsten Tag stand für mich schon fest, dass ich dies ausprobieren wollte. So legte ich mir also den Freeletics Strength Guide zu und motivierte noch ein paar Freunde dieses 15 Wochen Programm […]

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Freeletics Woche 7 von 15 – Meine Hellweek

Freeletics Woche 7 von 15 – Meine Hell Week Über den ersten Tag meiner Hell Week hatte ich bereits schon geschrieben (Hell Week Day 1) Die Hell Week beim Freeletics verlangt dem Körper so einiges ab! Nicht nur, dass es physisch unglaublich schwer ist, die Hell Week beim Freeletics ist auch eine psychische Herausforderung. Bevor ich in die Freeletics Hell […]

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Freeletics HellWeek Tag 1

Freeletics Hell Week Day 1 In dieser (7. Woche) stand meine erste Freeletics Hell Week an – 3 Trainingstage mit jeweils 3 Workouts an den Trainingstagen! Meinen erstenFreeletics Hell Day habe ich mehr oder weniger erfolgreich absolviert. Vorbereitet mit 3 Liter Wasser, Bananen und einem Iso-Drink ging es zum Bolzplatz – Start war gegen 19 Uhr. Ein wenig gequatscht, aufgewärmt […]

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Freeletics Woche 6 von 15

Wieder ist eine Woche voller Sport vergangen In dieser Woche stand mal wieder Freeletics Venus auf dem Programm – Die Einheit hatte mir in Woche 1 damals extrem zugesetzt. Diesmal wollte ich meine Zeit wieder ein wenig verbessern und eine neue persönliche Bestzeit erreichen. Mit diesem Ziel ging ich auch an das freeletics Workout dran und konnte wie geplant meine […]

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Wie ich knapp 8 Kg Körperfett verloren habe

In 120 Tagen 8 Kg Körperfett verloren Es ist geschafft! Ich habe mich 120 Tage lang auf Sport und eine gesunde Ernährung konzentriert und das Ergebnis ist äußerst positiv! Nicht einen einzigen Tag habe ich an meiner Entscheidung gezweifelt oder nur daran gedacht diesen Selbstversuch sausen zu lassen! Ich habe in dieser Zeit einiges über den Körper gelernt und mich […]

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Freeletics Woche 5 von 15

Freeletics Woche 5 von 15 erfolgreich absolviert Die 5. Woche Freeletics ist bereits vergangen und man sieht deutliche Veränderungen. In dieser Woche haben wir einen neuen Trainingsort in Hannover gefunden – Bisher haben wir immer auf Bolzplätzen (wegen der Pull Ups) trainiert – Aber nun haben wir einen “Spielplatz” gefunden, wo es mehrere Möglichkeiten für die Klimmzüge und noch weitere […]

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Freeletics Woche 4 von 15

Wieder ist eine Woche Freeletics vorbei und ich steuere auf Woche 5 zu Die 4. Woche Freeletics hat mich ganz schön fertig gemacht. Da ich auch Zeitgründen die 4 Einheiten auf 4 darauffolgenden Tagen absolvieren musste, hatte ich zwischenzeitlich einen ziemlich starken Muskelkater! Alle 4 Trainingseinheiten haben Burpees(Was sind Burpees?) enthalten und so durfte/musste ich innerhalb von 4 Tagen 600 Burpees […]

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Freeletics Woche 3 von 15

Meine 3. Woche Freeletics Und wieder ist eine Woche voller Sport vorbei – Und es fühlt sich wahnsinnig gut an! In dieser Woche bin ich das erste mal auf das Workout Dione gestoßen und die hat mich mal völlig fertig gemacht! In Woche 2 war es Aphrodite die mich regelrecht an meine Ausdauergrenze gebracht hat, aber gegen Dione ist Aphrodite meiner Ansicht […]

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Freeletics Woche 2 von 15

Die 2. Woche Freeletics – No pain no gain! Die zweite Woche Freeletics habe ich nun hinter mir und ich bin immer noch von diesem Trainingsprogramm begeistert! Was in der ersten und am Anfang der zweiten Woche etwas genervt hat, war ganz klar das Wetter. Im Regen oder bei nassen Boden zu trainieren macht nicht sonderlich viel Spaß – Aber […]

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Freeletics Trainingsplan – Woche 1 von 15

Meine erste Woche Freeletics Die erste Woche im Freeletics Trainingsplan habe habe ich hinter mir und muss wirklich sagen, dass es mal was ganz anderes als der Gang ins Fitnessstudio ist! Wie man in den beiden Videos ja von den Jungs gehört hat, sind die ersten Wochen die schlimmsten und ich kann jetzt schon sagen, dass ich mir das auf […]

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