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Artikel mit dem Stichwort ‘Immunsystem’

Was hilft bei einer Erkältung?

Unsere Großmütter haben es uns vorgemacht: Man kann eine Erkältung mit Hausmitteln wirksam bekämpfen! Was gegen Fieber, Schnupfen und Husten am Besten hilft, sehen Sie hier. Für Kinder Warme Milch mit Honig bekämpft Husten und Halsschmerzen und verbessert das allgemeine Wohlbefinden spürbar. Dieses Getränk sorgt für einen erholsamen Schlaf, was für eine schnelle Genesung sehr wichtig ist. Ebenfalls gegen quälende […]

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Ein Hoch auf Zitrusfrüchte

Mit dem Winter, der unmittelbar vor der Tür steht, sind Vitamine unerlässlich für unseren #Körper. Wie gut, dass es #Zitrusfrüchte gibt, denn nur wenige Früchte beinhalten einen so hohen Anteil an Vitaminen wie in etwa Orangen und Zitronen. Zitrusfrüchte gehören dicht hinter #Äpfel und #Weintrauben zu den beliebtesten Früchten der Welt. Jeder Deutsche verzehrt pro Tag in etwa 38 Kilogramm. […]

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Ernährung nach Ayurveda

Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte indische Lehre und bedeutet übersetzt „das Wissen vom Leben“. Diese Lehre ist eine Kombination aus Philosophie und #Ernährung, die sich auf die #Gesundheit des Menschen im Ganzen konzentriert. Neben verschiedenen Massagetechniken, Reinigungskuren, der Yogakunst und der Pflanzenheilkunde, wird ein besonderer Schwerpunkt auf die Ernährung gelegt. Die Körperfunktionen wie Stoffwechsel und Verdauung sollen im […]

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Ginseng- Die Powerwurzel aus dem fernen Osten

Seit Jahrtausenden bereits gilt Ginseng als Heilmittel gegen Entzündungen und andere Beschwerden. Die #Wurzel, die aus Korea stammt, wurde zu Beginn in der traditionellen asiatischen angewandt, sowie auch bei Schwächezuständen und zum Aufbau und der Stärkung des Immunsystems. Das „Chi“ also die Lebensenergie wird ins Gleichgewicht gebracht, und der Körper ist besser gegen inneren und äußeren #Stress gewappnet. 
Zahlreiche Studien […]

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Kaffee- der Muntermacher aus der Bohne

Kaffee gehört zum beliebtesten Heißgetränk der Deutschen. Pro Tag werden in Deutschland rund 73 Millionen Tassen #Kaffee getrunken. Egal ob Frühstück, Mittag oder Abendessen, mit Koffein oder ohne, Kaffee passt zu jeder Tageszeit. Aufgrund seiner anregenden Wirkung genießen die meisten Menschen den Kaffee am Morgen. Das Koffein in den Bohnen, ungefähr 100mg pro Tasse, macht munter und #fit für den […]

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Quitten, die gesunden Herbstboten

Nachdem sie für einige Zeit in Vergessenheit geraten war, erlebt die #Quitte eine nun seit kurzem eine regelrechte Renaissance. Mit ihrem strahlend gelben Äußeren und dem herrlich frischen #Duft ist die Quitte ein wunderbarer Herbstbote. 
Roh ist die Quitte, die von einem feinen Flaum umgeben ist ungenießbar und schmeckt sauer und holzig. Gegart ist sie jedoch ein Allrounder und passt […]

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Laktoseintoleranz

#Laktoseintoleranz ist eine der Lebensmittelunverträglichkeiten, unter der immer mehr Menschen leiden. Bei dieser Unverträglichkeit kann der Körper den in Milchprodukten enthaltenen #Milchzucker nicht verdauen. Die Folge sind Bauchschmerzen, Übelkeit oder Durchfallattacken. Aber auch Kopfschmerzen, Schwindel und Abgeschlagenheit nach dem Verzehr von Milchprodukten können Anzeichen auf Unverträglichkeit sein. 

Milchzucker ist in unterschiedlicher Konzentration in allen Milchprodukten enthalten. Bei den betroffenen Menschen […]

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Superfoods: Die Goji Beere

Unter #Superfood versteht man jene #Nahrungsmittel, die besonders reich an Mineralstoffen, #Vitaminen und Spurenelementen sind und zudem viele sekundäre Pflanzenstoffe enthalten. Besonders für diejenigen, die nicht gerne zu künstlichen Nahrungsergänzungsmitteln greifen, sind Superfoods eine gesunde Alternative. 
Zu diesen Superfoods gehören unter anderem: Chia Samen, Chlorella Algen, Spirulina und auch Goji Beeren. Im heutigen Artikel schauen wir uns diese Wunderbeeren etwas […]

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Nahrungsergänzungsmittel: notwendig oder überflüssig?

In Supermärkten, Reformhäusern und Apotheken gibt es sie in unzähligen Farben, Varianten und Zusammensetzung. #Nahrungsergänzungsmittel sind eine beliebte Ergänzung unserer täglichen Ernährung. Besonders im Frühling und Herbst greift der Mensch besonders gern zu Nährungsergänzungsmitteln, um dem #Körper die Umstellung zu erleichtern und gegen #Erkältungen und Krankheiten vorzubeugen. Auf der Verpackung kann man die wichtigsten Informationen entnehmen, welche #Wirkstoffe die Kapseln […]

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Krillöl- Omega 3 aus der Antarktis

Im dritten Teil der Serie über die natürlichen Helfer möchte ich über Omega 3 berichten. Diese essentiellen Fettsäuren, die ein überaus wichtiger Bestandteil unserer #Ernährung sind, kommen in vielen Samen, #Nüssen und auch #Fisch vor. Wer diese Lebensmittel nicht in seinem Speiseplan integriert hat, kann auf dieses Omega 3 auch in Form von Tabletten zurückgreifen. Es gibt aber auch noch […]

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