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Bohnen grün



Bohnen grün

Bohnen Kalorien

Bohnen enthalten viel Eiweiß und Kohlenhydrate, aber auch wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Calcium, Magnesium und Phosphor.

Nährwerte Bohne grün (100g)Täglicher Bedarf
Bezeichnung:Bohne grün
Wisschenschaftlicher Name:Phaseolus vulgaris
Ordnung:Schmetterlingsblütenartige
Familie:Hülsenfrüchtler
Gattung:Phaseolus
Art:Gartenbohne
Nährwerte Bohne grün
Energie:25 kcal
Eiweiß:2,40 g15% Energie
Kohlenhydrate:3,20 g55% Energie
Fett:0,25 g30% Energie
Wasser:88,65 gCa. 2 Liter
Ballaststoffe:3,00 g30,00 g
Mineralien Bohne grün
Calcium:257,00 mg1000,00 mg
Chlor:19,00 mg800,00 mg
Kalium:248,00 mg2000,00 mg
Magnesium:25,00 mg325,00 mg
Natrium:2,00 mg550,00 mg
Phosphor:38,00 mg800,00 mg
Schwefel:17,00 mgk.A.
Vitamine Bohne grün
Vitamin A:0,06 mg1,10 mg
Vitamin B1:0,08 mg1,10 mg
Vitamin B2:0,12 mg1,30 mg
Vitamin B6:0,28 mg1,30 mg
Vitamin C:0,02 mg100,00 mg
Vitamin E:0,13 mg14,00 mg

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