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Gartenkürbis



Gartenkürbis

Gartenkürbis Kalorien

Der Gartenkürbis wird oft als Kompott oder Fleischbelag genutzt.

Gartenkürbisse sind reich an Calcium, Kalium, Magnesium und Vitamin C.

Nährwerte Gartenkürbis (100g)Täglicher Bedarf
Bezeichnung:Gartenkürbis
Wisschenschaftlicher Name:Cucurbita pepo
Ordnung:Kürbisartige
Familie:Kürbisgewächse
Gattung:Cucurbita
Art:Gartenkürbis
Nährwerte Gartenkürbis
Energie:13 kcal
Eiweiß:0,50 g15% Energie
Kohlenhydrate:2,20 g55% Energie
Fett:0,20 g30% Energie
Wasser:95,08 gCa. 2 Liter
Ballaststoffe:1,10 g30,00 g
Mineralien Gartenkürbis
Calcium:18,00 mg1000,00 mg
Chlor:30,00 mg800,00 mg
Kalium:140,00 mg2000,00 mg
Magnesium:10,00 mg325,00 mg
Natrium:1,00 mg550,00 mg
Phosphor:17,00 mg800,00 mg
Schwefel:6,00 mgk.A.
Vitamine Gartenkürbis
Vitamin A:0,02 mg1,10 mg
Vitamin B1:0,08 mg1,10 mg
Vitamin B2:0,07 mg1,30 mg
Vitamin B6:0,03 mg1,30 mg
Vitamin C:11,00 mg100,00 mg
Vitamin E:0,50 mg14,00 mg

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