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Artikel mit dem Stichwort ‘Diät’

Mandel-Datteln-Kugeln

Rezept: Mandel-Datteln-Kugeln Autor: Ewelina Kurzbeschreibung: Etwas total Süßes und gleichzeitig auch total Gesundes? Es gibt so was. Das sind Mandel-Datteln-Kugeln. Nüsse, Trockenobst, Chia-Samen, Kakao, Kokosöl sind perfekte Zutaten für jede Person, die darauf achtet, was sie isst. Pure Gesundheit mal fünf! Ich empfehle Euch herzlich das schnelle Rezept auszuprobieren. Zutaten: 100 g Mandeln 100 g Datteln 1 EL Chia-Samen 1,5 […]

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Kürbiskuchen mit Dinkelmehl und Nüssen

Print Rezept: Kürbiskuchen mit Dinkelmehl und Nüssen Gemütlicher Herbstabend mit einem heißen Teebecher und Kürbiskuchen? Klingt gut oder? Heute das beste Rezept für extrem leckeren und feuchten Kürbiskuchen mit Dinkelmehl und Nüssen. Der Kürbiskuchen ist frisch bis zu 5 Tage! Wahnsinn! Man kann sich verlieben! Rezept für eine Springform (26 cm Ø; 16 Stück). Angaben in der Tabelle […]

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Dinkelpfannkuchen

Print Rezept: Dinkelpfannkuchen Zarte, dünne Dinkelpfannkuchen sind Ideal für das Frühstück. Sie sind deutlich gesünder als traditionelle Pfannkuchen. Nur zu empfehlen! Rezept für 12 Stück, Angaben in der Tabelle für einen Pfannkuchen. Milch – reich an Eiweiß, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Vitamin A und B12, schützt vor Osteoporose, Eier – alles über Eier findest Du hier. Von:: Ewelina […]

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Protein-Schokolade

Print Rezept: Protein-Schokolade Es neues Rezept, das ich als Süßigkeiten-Ersatz verzehre: Protein-Schokolade. Schnelle Zubereitung, zugängliche Produkte, lecker, gesund und kalorienarm. Angaben in der Tabelle für die ganze Tafel Protein-Schokolade.Der Rest hängt von Euren beliebten Zutaten ab. Proteinpulver- reich an Eiweiß und Kalzium, stärkt das Immunsystem Joghurt – reich an Kalzium, Magnesium und Kalium stärkt Knochen und Zähne, fördert Nervensystem […]

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Kann eine Diät trotz Stress funktionieren?

Im Rahmen einer Diät zählt nicht immer nur der innere Schweinehund, den es zu überwinden gilt. Eine Ernährungsumstellung ist in der Regel der erste Schritt, damit die gewünschte Diät klappt und sich bald die ersten Erfolge einstellen. Allerdings stellt sich die Sachlage meist als schwieriger heraus, als es sich vermuten lässt. Gerade im Job, Familie und in ausgiebigen Freizeitgestaltungen, kommt […]

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Salat mit Brokkoli, Radieschen, Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne

Print Rezept: Salat mit Brokkoli, Radieschen, Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne Einen Salat mit Brokkoli, Radieschen, Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne bereitet man schnell zu und schmeckt immer allen. Eine meiner beliebten Salate, die ich am häufigsten zum Abendbrot mache. Kalorienarme Vitaminbomben nach einem langen Tag! Zutaten für 5 Portionen, Angaben in der Tabelle für 1 Person. Brokkoli – reich […]

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Rezept: Spargel-Suppe

Print Rezept: Spargel-Suppe Spargel-Suppe ist ein ein Vorschlag für ein schnelles und gesundes Mittagessen. Zutaten für 6 Portionen, Angaben in der Tabelle für 1 Portion. Spargel – kalorienarm, eiweißreich, leicht verdaulich, vitaminenreich Kartoffeln – reich an Magnesium, Phosphor, Zink, Kalzium, Vitamin A, C, D, E, K und Vitamine der B-Gruppe, senken Bluthochdruck, leicht verdaulich, sättigen für […]

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Pfannkuchen mit Roggenmehl und Quark

Print Rezept: Pfannkuchen mit Roggenmehl und Quark ist mein Lieblingsrezept für das Sonntagsfrühstück. Es ist eine fit-Version der kalorienreich Pfannkuchen, die jedem so verdammt gut schmecken. Guten Appetit! Rezept für 8 Stück, Angaben in der Tabelle für eine Portion. Von:: Ewelina Kategorie: Abnehmen : Frühstück Zutaten 1,5 Glas Roggenmehl 1 Glas Milch 1,5 % 1 Glas Wasser 2 Eier 3 EL Öl […]

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Berufsleben und Sport

Die Hälfte des Tages verbringen wir in der Arbeit. Die restliche Zeit haben wir theoretisch für uns übrig, allerdings widmen wir die Zeit in der Praxis der Familie und anderen Pflichten wie Aufräumen, Kochen usw. Wir sollten aber jeden Tag mindestens eine Stunde für uns selbst erübrigen und um sich um unsere Gesundheit sorgen. Sport scheint das beste Mittel zu […]

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Gemüse Kalorien schwanken je nach Sorte

Schlankheit und Schönheit, diese zwei Begriffe sind täglich in den Modezeitschriften und Werbeformaten deutlich zu erkennen. Deshalb spielen Diäten und Fitnessprogramme eine große Rolle, die uns dabei unterstützen sollen diese Ziele auch zu erreichen. Auf die richtige Ernährung kommt es an. Statt Fast Food und Fleischberge zu verdrücken, empfiehlt sich der regelmäßige Verzehr von Obst und Gemüse. Auch unbekannte und […]

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