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Makrele Kalorien, geräuchert



Makrele Kalorien, geraeuchert

Makrele Kalorien, geräuchert 389

Nähwerte (100 g)Täglicher Bedarf
Bezeichnung: Makrele geräuchert
Nährwerte
Energie 220 kcal
Eiweiß20,5 g70 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett15,5 g60 g
Ballaststoffe0 g30 g
Mineralien
Eisen1,3 mg14 mg
Kupfer0,2 mg1500 µg
Kalium510 mg2000 mg
Magnesium 40 mg300 mg
Zink0,5 mg15 mg
Phosphor 280 mg800 mg
Natrium 130 mg550 mg
Vitamine
Vitamin A105 µg800 µg
Vitamin B50,6 mg6000 µg
Vitamin B60,7 mg2000 µg
Vitamin B90,7 µg400 µg
Vitamin B1210,5 µg3 µg
Vitamin D1,3 µg5-10µg
Vitamin E0,9 mg12000 µg
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