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Artikel mit dem Stichwort ‘obst’

Stachelbeere Kalorien und Eigenschaften

Die Stachelbeere-Saison erstreckt sich von Juni bis August. Es lassen sich verschiedene Stachelbeer-Sorten differenzieren: grüne, rote, gelbe, behaarte oder unbehaarte, mit fester oder feiner Schale. Über den Geschmack entscheidet der Reifegrad des Obstes: sauer bis süß können die Stachelbeeren schmecken. Unreife Stachelbeeren können sogar 5 Wochen lang gelagert werden (bei der Temperatur um 0°C), reife hingegen nur 3 Wochen. Aus […]

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Rezept: Erdbeeren-Cocktail

Print Rezept: Erdbeeren-Cocktail Die Erdbeeren-Saison ist voll im Gange. Wir sollten in dieser Zeit Obst möglichst oft in unseren Diätplan einbeziehen. Ich schlage Euch heute einen Erdbeeren-Cocktail vor. Erdbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und kalorienarm. Eine tolle Alternative für Süßigkeiten in der Bikini-Saison, während der wir besonders auf unsere Figur achten. Joghurt – reich an Eiweiß […]

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Rezept: Limonade

Print Rezept: Limonade Erfrischendes Getränk für heiße Tage. Einfaches Rezept für selbstgemachte Limonade, die immer gelingt und jedem schmeckt. Verzichte auf mit Kohlensäure versetzte Getränke und serviere Deinen Nächsten hausgemachte Limonade. Du kannst nach Belieben die Zuckermengen ändern oder den Zucker durch andere Süßstoffe ersetzen. Zutaten für 5 Portionen. Angaben in der Tabelle für 1 Portion. Zitrone – […]

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Warum und Wer sollte Rhabarber essen?

Die Rhabarberzeit begann im April und ist wieder (leider) fast zu Ende. Nur drei Monate lang (von April bis Juni) können wir unseren Gaumen mit dem Stangengemüse verwöhnen. Sie können das Saison-Gemüse mit einem anderen Saison-Obst verbinden: nämlich mit Erdbeeren. Das Gemüse sollte in dieser Zeit in der Diät einen festen Platz finden, aber nicht bei allen Personen. Lest weiter […]

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Warum sind Physalis Nährwerte so wichtig?

Bei der Nutzung einer Diät im Verbund mit einem Trainingsprogramm, spielen immer wieder exotische Lebensmittel eine tragende Rolle. Gesunde Nährwerte und geringe Fettanteile, beeinflussen den Ernährungsplan im positiven Sinn. Die Physalis-Frucht, eine Art der Blasenkirschen, wird mittlerweile in vielen Bereichen wie Fitness und Diät geschätzt. Die Physalis Nährwerte liefern eine optimale Mischung aus Nährstoffen für ein gezieltes Abnehmen und aktiven […]

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Cocktail mit grünem Tee, Pfirsich und Orangen

Print Rezept: Cocktail mit grünem Tee, Pfirsich und Orangen Ein gesundes Getränk für Diäthalter. Vitaminreich und erfrischend. Zutaten für 2 Portionen, Angaben in der Tabelle für 1 Portion. Pfirsich – reich an Vitamin A und C, sowie Vitaminen der B-Gruppe, liefert viele Balaststoffe, Niacin stellt Serotonin her, beugt Depressionen vor Orangen – schützt vor Erkältung, liefert Energie dem Organismus, […]

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Erdbeerzeit

Als ich am letzten Wochenende mit meinem Kleinen im heimischen Garten war, wollte er mir unbedingt etwas im Beet zeigen. Er deutete mit seinem Finger ins Beet und erzählte etwas von roten Bällen. Ich traute meinen Augen kaum : ERDBEEREN. Die ersten Erdbeeren sind reif. Naja, nicht wirklich und hier ist der Wunsch wohl eher Vater des Gedanken. Aber nen […]

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Die Grapefruit – Ein natürlicher Fatburner

Die Grapefruit – Ein natürlicher Fatburner! Die Grapefruit ist eine Kreuzung aus Pampelmuse und Orange und wird daher auch oft mit der eigentlichen Pampelmuse verwechselt! Grapefruits sind stoffwechselanregende Pflanzen die einen wahren Fatburner Effekt aufweisen! Die sogenannten “Amine” regen die Fettverbrennung an, da sie auf Adrenalin und Noradrenalin reagieren. Verschiedene Untersuchungen haben ergeben, dass der größte Effekt nach dem Essen […]

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Ernährungsgewohnheiten rot und grün

Als Erstes denken wir, wenn wir diese Zeilen lesen, dass hier einmal wieder ganz besonders gute Ratschläge gegeben werden sollen, die wir schon so oft gehört haben. Und doch immer wieder scheitern, weil die Schokolade, die neue Milka -Kreation oder die ganz besonderen Chips so nett aus dem Supermarktregal lächeln, auch noch im richtigen Licht posen und dazu gerade der Chart-Hit aus den Lautsprechern tönt.

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