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Artikel mit dem Stichwort ‘Joggen’

Mit Laufen spielend Fett verbrennen

Laufen, ein super Aktivität zur Fettverbrennung Laufen ist eine aktive Bewegung und regt die Fettverbrennung an. Hilft langsames laufen wirklich? Das langsame Laufen stählt den so genannten Fettstoffwechsel und so erwirbt der Körper die Fähigkeit Fette wirkungsvoller zu verbrennen. Zur Gewinnung der Energie stehen dem Körper verschiedene Depots zur Verfügung: Phosphate, Zucker und Fette. Bildlich kann man sich das ungefähr […]

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Mein Plan: In 120 Tagen fit für den Sommer

Der Winter ist vorbei und die Weihnachtszeit hat ihre Spuren hinterlassen. Zeit um fit für den Sommer zu werden. Der Bauch wurde wieder etwas dicker und die neuen Vorsätze müssen Früchte tragen! Nun möchte ich mich an etwas wa(a)gen: 120 Tage lang gesunde Ernährung inklusive ein intensives Sportprogramm, um fit für den Sommer zu sein Ist-Zustand: Durch meinen Job sitze […]

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