Was tun gegen den Kater?

In den letzten Tagen vor Weihnachten sind die Restaurants mit Firmen ausgebucht, die ihr traditionelles #Weihnachtsessen feiern. Diese feucht-fröhlichen Anlässe verleiten zu vermehrtem #Alkoholgenuss. Was nach diesen Feiern bleibt ist meistens hauptsächlich eins: Katerstimmung. Der Kopf schmerzt und dröhnt, der Magen ist flau und man fühlt sich, als hätte man einen Marathon gelaufen. Hier erfahren Sie hilfreiche Tipps, wie sie dem Kater entgegenwirken.

Als erster und vielleicht hilfreichster Tipp gilt nur Eines: weniger trinken! Mit steigernder Stimmung greift man zwar schneller zum nächsten Glas, aber dieser Verlockung gilt es, rechtzeitig zu widerstehen, wenn man am nächsten Tag nicht gefühlte tausend Tode sterben will.

Super Tipp 1: Trinken Sie nicht auf nüchternem Magen! Vor dem Weihnachtsessen sollte man sich im Vorfeld eine stabile Grundlage schaffen. Hier sind am besten fettreiche Speisen von Vorteil. Durch das Fett, welches durch die Speisen aufgenommen wird, gelangt der Alkohol nicht so schnell ins Blut und der Alkoholpegel steigt etwas langsamer an.
Auch Knabbereien wie Chips, Nüsse oder Salzstangen gehen dem Kater entgegen. Sie enthalten neben viel Fett auch Salz.

Super Tipp 2: Wasser, Wasser und noch einmal Wasser. In der Regel sollte zu jedem getrunkenen Glas Alkohol auch ein Glas Wasser getrunken werden. Der Alkohol hat die Eigenschaft, dass er dem Körper viel Wasser entzieht. Deshalb sollte der Wasserhaushalt rechtzeitig ausgeglichen werden. Alternativ kann auch ein Glas Fruchtschorle getrunken werden.

Super Tipp 3: Nicht durcheinander trinken: Bier auf Wein, lass das sein. Wein auf Bier, rat ich dir. Diesen Spruch kennt jeder, der das eine oder andere Mal gern tiefer ins Glas schaut. Fakt ist jedoch, man sollte im Laufe des Abends nicht beim Bier anfangen, zum Wein übergehen und nach einem Whiskey schließlich zum Dessertwein greifen.

Super Tipp 4: Weniger zuckerhaltige Getränke: Die meisten alkoholischen Getränke enthalten übermäßig viel Zucker. Dazu gehören Bowlen, Glühweine oder gemischte alkoholische Getränke. Dies führt dazu, dass der Zucker im Körper den Abbau von Acetaldehy bremst, und verursacht unter anderem den Kater am nächsten Tag. Das ist auch der Grund, warum man nach dem Genuss von süßen alkoholischen Getränken meistens einen schlimmeren Kater hat.

Tipp 5: Wieder Wasser! Um das Wasser kommt man einfach nicht herum, wenn man die Auswirkungen des Katers vermeiden will. Vor dem Schlafengehen sollte man unbedingt ein großes Glas Wasser trinken, am besten auch zwei. Dabei sollte man auf jedem Fall zu stillem Wasser greifen, da Wasser mit Kohlensäure den Magen zusätzlich reizt.
Diese Tipps sind allerdings keine Garantie oder ein Freischein, mit dem sie bei der Weihnachtsfeier ohne „Folgen“ zugreifen können, sondern helfen lediglich, um den Kater zu verringern.

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