Wie heißt eigentlich das seit ein paar Jahren populäre Training, über das viel im Internet gesprochen wird? Free… free Übungen was? Wie klingt der richtige Name eigentlich? Meine Lieben, es sind keine Freelatics Übungen oder free athletics Übungen, sondern Freeletics Übungen. Obwohl der Name englisch klingt, kommt das Fitnessprogramm nicht aus den Vereinigten Staaten oder …
Freelatics Übungen oder free athletics Übungen? Weiterlesen »
Der Trend möchte einfach nicht abreißen. Er heiß Diät halten und sportlich aussehen. Viele fragen sich deswegen: Wie nehme ich richtig ab? Wie erreiche ich schnell gute Effekte? Die Antwort kann nur so klingen: durch systematische Arbeit an sich selbst – sowohl in der Küche als auch in der Sporthalle/-platz. Wie nehme ich richtig ab? …
Im Rahmen einer Diät und eines Fitnessprogramms, spielt die richtige Ernährung eine besondere Rolle. Viele gesunde Lebensmittel machen die Wahl schwer, den optimalen Speiseplan zusammen zu stellen. Die rote Paprika ist ein Gemüse, welches oft auf den Tellern der ambitionierten Sportler und Abnehmer Platz findet. Doch wie ist die Sachlage beim Thema rote Paprika Kohlenhydrate? …
Print Rezept: Müsliriegel Müssen wir immer unbedingt unseren Gästen einen Kuchen servieren? Natürlich nicht. Heute schlage ich Euch ein sehr einfaches Rezept für Müsliriegel vor: Haferflocken, Nüsse, getrocknetes Obst, Kokosraspeln – alles was ich mag. Süßes kann ja auch gesund sein. Rezept für 12 Portionen, Angaben in der Tabelle für je ein Riegel. Von:: Ewelina …
Burger King ist eine populäre Fast-Food-Restaurantkette, die weltweit ihre Restaurants hat. Burger King ist vor allem durch den Whopper bekannt, der für die Erfolgsgeschichte der Kette verantwortliche ist. Burger King wurde vor über 60 Jahren gegründet (1954). Burger Kings Wurzeln sind in den Vereinigten Staaten (Miami). Bereits neun Jahre nach der Gründung wurde das erste …
Print Rezept: Eiweißriegel selber machen Eiweißriegel selber machen – dies ist möglich mit diesem schnellen und einfachen Rezept. Ihr braucht lediglich eine Schüssel, einen Topf und Plastikbox. Zutaten für 12 Stück, Angaben in der Tabelle für eine Portion. Proteinpulver – reich an Eiweiß und Kalzium, stärkt das Immunsystem Haferflocken – beschleunigen den Stoffwechsel Studentenfutter …
Print Rezept: Waldbeeren-Cocktail Energiespritze jeden Morgen. Haferflocken sind ein unentbehrlicher Teil meines Frühstücks. Ich esse sie täglich, um die Verdauungsprozesse zu fördern und somit meine Figur zu halten. Heute ein Waldbeeren-Cocktail als Frühstückvorschlag. Joghurt – reich an Eiweiß und Kalzium Haferflocken – fördern Verdauungsprozesse Waldbeeren – befreien den Organismus von Giftstoffen, stärken ihn und …
Print Rezept: Haferflocken-Omelett Meine Alternative zum Haferbrei zum Frühstück: Haferflocken-Omelett. Energiespritze am Morgen. Schnell, gesund, lecker! Ei – alles über Eier erfahrt ihr hier. Haferflocken – senkt Cholesterin und Bluthochdruck, schützt vor Herzinfarkt Milch – gut für Knochen und Zähne, reich an Vitamin D Joghurt – beugt Osteoporose vor, unterstürzt das Nervensystem Pfirsich – …
Print Rezept: Chia-Samen Schokopudding Eine leckere Alternative zu Schokopudding. Eine leichte und gesunde Nachspeise für Naschkatzen. Nur zu empfehlen! Milch – reich an Kalzium und Eiweiß, stärkt Knochen Chia-Samen – Eiweiß-, Balaststoff- und Omega-3-Säuren-Quelle Honig – reich an Glukose und Fruktose, lindert strapazierte Nerven, gut für Augen Kakao – enthält Antioxidanten, schützt vor freien …
Mit den sonnigen Frühlingstagen kommt die lang ersehnte Spargel-Saison. Über das Gemüse können wir uns nur über eine relativ kurze Zeit freuen. Deswegen sollten wir uns in dieser Zeit möglichst oft diese Gaumenfreude bereiten. Unterschied zwischen weißem, grünem und violettem Spargel Die Farbe des Spargels hängt vom Anbau und Lichteinwirkung ab: Weißer Spargel – weißer …