Die Rhabarberzeit begann im April und ist wieder (leider) fast zu Ende. Nur drei Monate lang (von April bis Juni) können wir unseren Gaumen mit dem Stangengemüse verwöhnen. Sie können das Saison-Gemüse mit einem anderen Saison-Obst verbinden: nämlich mit Erdbeeren. Das Gemüse sollte in dieser Zeit in der Diät einen festen Platz finden, aber nicht …
Die gesunde Ernährung spielt immer eine Rolle im Leben. Nicht nur im Verlauf einer Diät, auch generell sollten die Menschen sich bewusster ernähren. Studien zeigen auf, dass mittlerweile fast ein Drittel der Bevölkerung Deutschlands übergewichtig ist bzw. tendenziell dazu neigt. Wie kann das Problem gelöst werden, ohne auf den Genuss und die Sinne verzichten zu …
Print Rezept: Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln Schnell, einfach und sättigt für lange Zeit – genau so sollte das Frühstück aussehen und genau so ist das Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln. Bei mir ist es mit Nussbutter, ihr könnt natürlich das Omelett mit Joghurt oder Marmelade genießen. Haferflocken – beschleunigen den Stoffwechsel, geben Energie Leinsamen – …
Viele leckere Speisen verführen zum hemmungslosen Schlemmen. Eine Vielzahl an Fastfood-Ketten bieten den schnellen Snack für zwischendurch. Es spielt keine Rolle wo Sie sich gerade aufhalten, wenn der kleine Hunger kommt erhalten Sie an jeder Straßenecke leckeres Essen. Das hemmungslose Schlemmen birgt allerdings einige Gefahren. Die Gicht ist eine Volkskrankheit, welche sich durch überheblichen Genuss …
Um erfolgreich abzunehmen, benötigen ambitionierte Sportler einen Freeletics Trainingsplan. Dadurch wird die Effektivität erhöht und gezielte Abläufe einstudiert. Regelmäßige Wiederholungen der einzelnen Übungen, steigern einen Muskelaufbau und sorgen für eine gute Figur in früheren Problemzonen. Einen Trainingsplan zu erstellen der auf dem Freeletics Prinzip basiert, gehört zum Pflichtprogramm für alle Nutzer dieser trendigen Trainingsmethode. Freeletics …
Print Rezept: Pfannkuchen mit Roggenmehl und Quark ist mein Lieblingsrezept für das Sonntagsfrühstück. Es ist eine fit-Version der kalorienreich Pfannkuchen, die jedem so verdammt gut schmecken. Guten Appetit! Rezept für 8 Stück, Angaben in der Tabelle für eine Portion. Von:: Ewelina Kategorie: Abnehmen : Frühstück Zutaten 1,5 Glas Roggenmehl 1 Glas Milch 1,5 % 1 Glas Wasser …
Die Hälfte des Tages verbringen wir in der Arbeit. Die restliche Zeit haben wir theoretisch für uns übrig, allerdings widmen wir die Zeit in der Praxis der Familie und anderen Pflichten wie Aufräumen, Kochen usw. Wir sollten aber jeden Tag mindestens eine Stunde für uns selbst erübrigen und um sich um unsere Gesundheit sorgen. Sport …
Schlankheit und Schönheit, diese zwei Begriffe sind täglich in den Modezeitschriften und Werbeformaten deutlich zu erkennen. Deshalb spielen Diäten und Fitnessprogramme eine große Rolle, die uns dabei unterstützen sollen diese Ziele auch zu erreichen. Auf die richtige Ernährung kommt es an. Statt Fast Food und Fleischberge zu verdrücken, empfiehlt sich der regelmäßige Verzehr von Obst …
Print Rezept: Joghurt mit Himbeeren, Zimt und Chia-Samen Immer wenn ich Lust auf etwas Süßes habe, esse ich Obst. Ich mag besonders die Verbindung von Obst und fettarmem Joghurt in verschiedener Form. Ich vermeide überzuckerte Joghurts aus Supermärkten, deswegen schlage ich Euch heute ein Rezept für einen Joghurt mit Himbeeren, Zimt und Chia-Samen vor. Tipps: …
Bei der Nutzung einer Diät im Verbund mit einem Trainingsprogramm, spielen immer wieder exotische Lebensmittel eine tragende Rolle. Gesunde Nährwerte und geringe Fettanteile, beeinflussen den Ernährungsplan im positiven Sinn. Die Physalis-Frucht, eine Art der Blasenkirschen, wird mittlerweile in vielen Bereichen wie Fitness und Diät geschätzt. Die Physalis Nährwerte liefern eine optimale Mischung aus Nährstoffen für …