Im Rahmen einer Diät und eines Fitnessprogramms, spielt die richtige Ernährung eine besondere Rolle. Viele gesunde Lebensmittel machen die Wahl schwer, den optimalen Speiseplan zusammen zu stellen. Die rote Paprika ist ein Gemüse, welches oft auf den Tellern der ambitionierten Sportler und Abnehmer Platz findet. Doch wie ist die Sachlage beim Thema rote Paprika Kohlenhydrate?
Rote Paprika Kohlenhydrate – schmackhaft und fettarm
Das Nachtschattengewächs ist verwandt mit den Kartoffeln, Tomaten und sogar dem Anbauprodukt Tabak. Die rote Paprika lässt sich in allerlei Varianten zum Verzehr anrichten. Als Beilage in einem Salat oder im angebratenen Zustand, sie ist äußerst schmackhaft und fällt durch den leicht süßen Akzent auf. Auch als Gewürz ist die rote Paprika bekannt. Reich an Vitaminen und Carotin, eignet sich die rote Paprika für den Einsatz in einer Diät und im Fitnessprogramm. Der Zuckergehalt ist etwas höher als in vergleichbaren Gemüse. Dafür liefert diese Sorte einen ausgereiften und aromatischen Geschmack bei geringen Fettanteilen.
Rote Paprika Kohlenhydrate – Details im Überblick
Die Nährwerte und rote Paprika Kohlenhydrate, basierend auf einen Ausgangswert von 100 Gramm, setzen sich wie folgt zusammen :
• rote Paprika Kohlenhydrate : 6,4 Gramm (4,2 Gramm Zuckergehalt)
• Brennwert : 155 Kilojoule
• Kalorien : 37 kcal
• Fettanteil : 0,5 Gramm
• Ballaststoffe : 3,6 Gramm
• Protein : 1,3 Gramm
• Wassergehalt : 87,3 Prozent
Der Gehalt an Vitamin C ist besonders hoch. Der Wert von 140 Milligramm ist außergewöhnlich hoch (da kann die Zitrone nicht mithalten) und dadurch liegt die rote Paprika im Bereich der gesunden Lebensmittel.
Rote Paprika Kohlenhydrate – Fazit
Diese Gemüsesorte glänzt durch einen sehr geringen Anteil an Fett. Viele Vitamine, besonders Vitamin C, liefern reichlich Aspekte um als fester Bestandteil der Ernährung beim Sport und im Rahmen einer Diät eingesetzt zu werden. Die rote Paprika erfreut sich einer großen Beliebtheit und wird in fast allen Supermärkten angeboten. Aus der Küche ist das schmackhafte Gemüse kaum wegzudenken, daher können wir es nur empfehlen.