Rezept: Waldbeeren-Cocktail
Energiespritze jeden Morgen. Haferflocken sind ein unentbehrlicher Teil meines Frühstücks. Ich esse sie täglich, um die Verdauungsprozesse zu fördern und somit meine Figur zu halten. Heute ein Waldbeeren-Cocktail als Frühstückvorschlag.
- Joghurt – reich an Eiweiß und Kalzium
- Haferflocken - fördern Verdauungsprozesse
- Waldbeeren – befreien den Organismus von Giftstoffen, stärken ihn und helfen eine gute Figur zu halten, wirken harntreibend
- Bananen – alle Informationen findet ihr hier.
- Kürbiskerne – enthalten ungesättigte Fettsäure, stärken das Immunsystem und fördern das Herz-Kreislaufsystem
Von:: Ewelina
Kategorie: Abnehmen
: Frühstück
Zutaten
- 1 Becher Joghurt
- 1 kleine Banane
- 2 EL gefrorene Waldbeeren
- 2 EL Haferflocken
- 1 EL Kürbiskerne + 1 EL evtl. zu bestreuen
Zubereitung
- Alle genannten Zutaten mit einem Pürierstab mixen und mit einem 1 EL Kürbiskerne bestreuen. Fertig!
Ernaehrung
kcal: 380 kcal Fett: 14,8 g Kohlenhydrate: 50 g Eiweiss: 17 g