Rezept: Haferbrei mit Apfel, Mandeln und Zimt
Haferbrei ist eine ideale Option für das Frühstück. Haferbrei ist reich an Ballaststoffe, Kohlenhydrate sowie Eiweiß, der Ihnen am Morgen viel Energie liefert, Ihren Stoffwechsel ankurbelt und für lange Zeit sättigt. Sie können Haferbrei nach Belieben mit verschiedenen (Trocken-)Obst, Nüssen oder Samen vermischen.
Hierbei präsentiere ich Ihnen eine meiner Lieblingsvariationen des Haferbreis: Haferbrei mit Apfel, Mandeln und Zimt. Es ist aromatisch und schmeckt ausgezeichnet. Sie können gerne auf Milch verzichten und sie durch Wasser oder fettarmen Joghurt ersetzen. So einfach und so lecker! Guten Appetit!
Von:: Ewelina
Kategorie: Abnehmen
: Frühstück
Zutaten
- 250 ml Milch 1,5 %
- 4 EL Haferflocken
- ½ Apfel
- ½ TL Zimt
- 1 EL Mandeln (zerhacken)
- Evtl.½ TL Chia-Samen
Zubereitung
- Milch und Haferflocken im Topf bei kleiner Hitze aufwärmen bis ein sämiger Brei entsteht.
- Zimt und Mandeln zugeben.
- Apfel in Scheiben schneiden.
- Haferbrei vom Herd nehmen und Apfel zugeben.
Ernaehrung
kcal: 352 kcal Fett: 10 g Kohlenhydrate: 44 g Eiweiss: 16 g