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Weg mit unnötigem Fett!


Sind sie es auch leid sich im Spiegel anzuschauen? Sie müssen nicht jeden Tag ins Fitnessstudio laufen, um unnötige Pfunde zuverlieren. Fangen Sie mit einer Ernährungsumstellung an! Verzichten Sie auf Fast Food wie Pizza, Burger, Pommes oder Currywurstund ernähren Sie sich ein wenig mehr von Gemüse und etwas Obst! Das heißt aber nicht, dass Sie auf Fleisch verzichten müssen!Die Ernährung sollte nicht zu extrem umgestellt werden, da sonst ein Rückfall zu alten Gewohnheiten sehr wahrscheinlich ist!

Vorteile einer gesunden Ernährung:

  • Fettreduzierung
  • allg. Wohlbefinden
  • Stärkung des Immunsystems
  • Vermeidung von Krankheiten
  • Muskelaufbau
  • Gesunde Haut
Obst

Obst


Übersicht der Nährwerte von verschiedenen Obstsorten. Wir sagen Ihnen, wie viel Kalorien z.B. eine Banane oder ein Apfel hat oder wie hoch der Fettanteil bei einer Avocado ist. In der Übersicht finden Sie Obst sortiert von A bis Z, angefangen mit der Acerola bis hin zur Zwetschge. Schauen Sie doch einfach jetzt vorbei und informieren Sie sich wie viel Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett und Vitamine welches Obst hat.
Gemüse

Gemüse


Hier finden Sie eine Übersicht verschiedenster Gemüsesorten. Egal ob Sie nach Tomaten, Gurken, Feldsalat, Paprika oder Spinat suchen, hier werden Sie fündig. In der Übersicht bekommen Sie alle Nährwerte aufgelistet die Sie benötigen, um erfolgreich abnehmen zu können. Wie viel Kohlenhydrate hat zum Beispiel eine rote Paprika? Oder wie viel Vitamine stecken in einer Aubergine? Wir sagen es Ihnen! Schauen Sie einfach selbst.
Fast Food

Fast Food


Übersicht aller möglichen Fast Food Produkte - Sie wollten schon immer mal wissen, wieviel Kalorien eigentlich ein Cheeseburger oder ein BicMac hat? Ist der Fettanteil wirklich so hoch? Sie werden überrascht sein, dass können wir Ihnen versprechen! Egal ob Sie nach Hamburgern, Cheeseburgern, Pommes oder Chicken Nuggets suchen, hier werden Sie fündig! In der Übersicht finden Sie alle wichtigen Nährwertangaben wie Kalorien, Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß zu den jeweiligen Speisen.
Rezepte

Rezepte


Haben Sie es satt immer nach Rezepten mit gesunden Mahlzeiten zu suchen? Jedes Mal wenn man sich ein Rezept anschaut, ist entweder Sahne oder etwas anderes dabei, was nicht gerade wenig Fett hat. Hier bekommen Sie Rezepte genannt, die wenig Fett oder wenig Kohlenhydrate beinhalten. Bei jedem Rezept finden Sie auch die Nährwertangaben der jeweiligen Speise. Die User haben außerdem die Möglichkeit, eigene Rezepte online zu stellen.

Disclaimer

Bei allen Nährwertangaben handelt es sich um zirka Angaben und nicht immer um 100%ig genaue Angaben. Trotzdem haben wir uns bemüht, die Angaben so genau wie möglich zu recherchieren. Wir bitten um Verständnis!Ihr Kalorien-Guru Team
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