Bärlauch-Salsicce-Fusilli

Gericht für 4 Personen Zutaten: 1  großes Bund Bärlauch   Salz   50 ml  + 2 EL Olivenöl   150 g  Ciabatta-Brot vom Vortag   300 g  Salsiccia (ungebrühte grobe italienische Bratwurst)  500 g  Fusilli-Nudeln   Zubereitung: 30 Minuten Bärlauch verlesen, waschen und in kochendem Salzwasser ca. 1/2 Minute blanchieren, in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. …

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Erdnussbutter-Protein shake

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Mandel-Datteln-Kugeln

Rezept: Mandel-Datteln-Kugeln Autor: Ewelina Kurzbeschreibung: Etwas total Süßes und gleichzeitig auch total Gesundes? Es gibt so was. Das sind Mandel-Datteln-Kugeln. Nüsse, Trockenobst, Chia-Samen, Kakao, Kokosöl sind perfekte Zutaten für jede Person, die darauf achtet, was sie isst. Pure Gesundheit mal fünf! Ich empfehle Euch herzlich das schnelle Rezept auszuprobieren. Zutaten: 100 g Mandeln 100 g …

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Kürbiskuchen mit Dinkelmehl und Nüssen

Print Rezept: Kürbiskuchen mit Dinkelmehl und Nüssen Gemütlicher Herbstabend mit einem heißen Teebecher und Kürbiskuchen? Klingt gut oder? Heute das beste Rezept für extrem leckeren und feuchten Kürbiskuchen mit Dinkelmehl und Nüssen. Der Kürbiskuchen ist frisch bis zu 5 Tage! Wahnsinn! Man kann sich verlieben! Rezept für eine Springform (26 cm Ø; 16 …

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Kürbiswaffeln

Print Rezept: Kürbiswaffeln Kürbiswaffeln Milch – reich an Eiweiß, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Vitamin A und B12, schützt vor Osteoporose, Eier – alles über Eier findest Du hier Eiweißpulver – alles über Proteinpulver findest Du hier Von:: Ewelina Kategorie: Abnehmen : Frühstück Zutaten 120 g Haferflocken (in Kaffeemühle mahlen) 30 g Eiweißpulver 3 …

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Dinkelpfannkuchen

Print Rezept: Dinkelpfannkuchen Zarte, dünne Dinkelpfannkuchen sind Ideal für das Frühstück. Sie sind deutlich gesünder als traditionelle Pfannkuchen. Nur zu empfehlen! Rezept für 12 Stück, Angaben in der Tabelle für einen Pfannkuchen. Milch – reich an Eiweiß, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Vitamin A und B12, schützt vor Osteoporose, Eier – alles über Eier …

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Protein-Schokolade

Print Rezept: Protein-Schokolade Es neues Rezept, das ich als Süßigkeiten-Ersatz verzehre: Protein-Schokolade. Schnelle Zubereitung, zugängliche Produkte, lecker, gesund und kalorienarm. Angaben in der Tabelle für die ganze Tafel Protein-Schokolade.Der Rest hängt von Euren beliebten Zutaten ab. Proteinpulver- reich an Eiweiß und Kalzium, stärkt das Immunsystem Joghurt – reich an Kalzium, Magnesium und Kalium stärkt …

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Fische in der Diät

Es unterliegt keinem Zweifel, Fische sollten in der Diät einen festen Platz finden. Sie sind gesund und liefern viele wichtige Nährwerte. Es wird empfohlen, Fisch zwei-, dreimal pro Woche zu essen. Fische in der Diät – Eigenschaften   Wertvolle Eiweißquelle     Das in Fischen enthaltene Eiweiß liefert alle essentiellen Aminosäure, die lebensnotwendig sind. Der …

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