Zweiter Mann an Bord Hallo, es scheint Früchte zu tragen, was der liebe Stefan hier mit seiner Seite ins Leben gerufen hat. Mein Name ist Max, 26 und bin ein Kumpel vom Stefan. Fand das klasse mit welchem Ehrgeiz der Stefan hier an die Sache rangegangen ist und dachte mir, dass es nicht schaden könne, …
2 Wochen gesunde Ernährung und Sport Nun habe ich die 2. Woche mehr oder weniger erfolgreich meistern können. Das Wochenende war etwas schwierig, da ich nicht zuhause war und somit die Essensroutine etwas vernachlässigt wurde. Trotzdem konnte ich weitere Erfolge beim messen am Sonntag feststellen, was mich immer weiter motiviert. Verfassung Körperlich fühle ich …
Tag 10 geschafft – Noch ein langer Weg bis zum Ziel Mittlerweile habe ich den 10. Tag geschafft und es fällt mir immer leichter auf die Ernährungsumstellung zu achten. Die Gewöhnung an eine schöne Salami Pizza mit doppelt Käse verfliegt immer mehr, stattdessen rückt gesundes Essen wie Obst und Gemüse mehr in den Vordergrund. Ein …
Die erste Woche ist geschafft! Die erste Woche konnte ich durchziehen, nur am Wochenende wurde es etwas heikel. Da ich dort aus dem normalen Rhythmus gefallen bin, fiel mir das regelmäßige essen relativ schwer. Dadurch das noch ein wenig privater Stress dazu gekommen ist, war mir dann zwischendurch auch nicht wirklich nach essen. Ein Kollege …
Mein Plan: Tag 1 bis 4 sind geschafft Die ersten 4 Tage sind geschafft und wie versprochen bekommt ihr nun einen kleinen „Bericht“ von mir. Verfassung: Ich fühle mich super und bin morgens super motiviert – Das spiegelt sich auch im Alltag wieder. Was gibt es besseres als mit einem Lächeln im Gesicht aufzustehen? …
Der Winter ist vorbei und die Weihnachtszeit hat ihre Spuren hinterlassen. Zeit um fit für den Sommer zu werden. Der Bauch wurde wieder etwas dicker und die neuen Vorsätze müssen Früchte tragen! Nun möchte ich mich an etwas wa(a)gen: 120 Tage lang gesunde Ernährung inklusive ein intensives Sportprogramm, um fit für den Sommer zu sein …