gesunde Ernährung

5 Irrtümer im Bezug auf eine gesunde Ernährung

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Die Mode gibt die Ansätze vor, viele trendige Accessoires sind für eine schlanke Figur ausgelegt. Die Realität entspricht aber nicht dem durchschnittlichen Bild der Bevölkerung. Rund 30% der Menschen in Deutschland sind übergewichtig und viele Fragen nach der passenden Diät bewegen die potentiellen „Abnehmkandidaten“. Diäten sind im Trend, allerdings kursieren immer noch viele Irrtümer. Hitlist …

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Kohlsuppendiät: die wichtigsten Informationen

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Ein schöner #Körper, steht bei vielen Menschen ganz oben auf der Wunschliste. Der erste Schritt, beginnt mit den überflüssigen #Pfunden, welche in kurzer Zeit purzeln sollen. Es existieren jede Menge #Diäten und die Wahl fällt nicht leicht. Welche Diät ist die einfachste und zugleich effektivste? Diese Fragen beschäftigen einen Großteil der, speziell weiblichen, Bevölkerung im …

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Die Pfundskur

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Die Traumfigur zu erreichen, ist ein Ziel vieler Menschen, auch Männer gehören dazu. Mit einer gesunden Portion #Sport und einer gezielten #Diät, können die Pfunde schnell purzeln. Allerdings ist das Angebot relativ groß und vielseitig. Es stellt sich die obligatorische Frage, welche Diät überhaupt in Frage kommt und welcher Aufwand dafür nötig ist. Nicht alle …

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Quark oder Jogurt

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Beide sind beliebt und beide schmecken gut. #Joghurt und #Quark sind beides gesunde #Milchprodukte, die in verschiedenen #Geschmacksvarianten hergestellt werden können. Aber was ist der große Unterschied? Quark Quark ist ein recht festes Nahrungsmittel, welches besonders herzhaft zubereitet sehr beliebt ist. Aber auch süße Varianten kommen immer öfter in den Handel. Quark hat etwa 12,5 …

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Was hilft bei einer Erkältung?

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Unsere Großmütter haben es uns vorgemacht: Man kann eine Erkältung mit Hausmitteln wirksam bekämpfen! Was gegen Fieber, Schnupfen und Husten am Besten hilft, sehen Sie hier. Für Kinder Warme Milch mit Honig bekämpft Husten und Halsschmerzen und verbessert das allgemeine Wohlbefinden spürbar. Dieses Getränk sorgt für einen erholsamen Schlaf, was für eine schnelle Genesung sehr …

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Was tun gegen den Kater?

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In den letzten Tagen vor Weihnachten sind die Restaurants mit Firmen ausgebucht, die ihr traditionelles #Weihnachtsessen feiern. Diese feucht-fröhlichen Anlässe verleiten zu vermehrtem #Alkoholgenuss. Was nach diesen Feiern bleibt ist meistens hauptsächlich eins: Katerstimmung. Der Kopf schmerzt und dröhnt, der Magen ist flau und man fühlt sich, als hätte man einen Marathon gelaufen. Hier erfahren …

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Ein Hoch auf Zitrusfrüchte

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Mit dem Winter, der unmittelbar vor der Tür steht, sind Vitamine unerlässlich für unseren #Körper. Wie gut, dass es #Zitrusfrüchte gibt, denn nur wenige Früchte beinhalten einen so hohen Anteil an Vitaminen wie in etwa Orangen und Zitronen. Zitrusfrüchte gehören dicht hinter #Äpfel und #Weintrauben zu den beliebtesten Früchten der Welt. Jeder Deutsche verzehrt pro …

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Der Herbst bringt Maronen

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Ab Oktober bis hin zur Weihnachtszeit kommt man kaum über sie hinweg. #Maronen, #Kastanien oder #Maroni, je nach Region gibt es eine andere Bezeichnung für die süßlich schmeckenden Naschereien. Es gibt unzählige Arten, Maronen zu essen, wie zum Beispiel geröstet, gekocht, als Füllung für #Geflügel oder als süße Nachspeise in Kuchenform. Die Vorboten der sogenannten …

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Naschen ohne schlechtes Gewissen

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Hin und wieder können wir ihm einfach nicht widerstehen, dem #Hunger auf #Naschereien. Obwohl die meisten #Diäten #Süßigkeiten verbieten, sollte man sich doch immer mal wieder etwas Süßes gönnen. Verzichtet man mit knallharter Disziplin zu lange auf seine Lieblingsschokolade, kann es nach einer bestimmten Zeit vorkommen, dass man in einen „Süßigkeitenrausch“ verfällt, und gleich eine …

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