Tags: Selbstversuch

2. Runde 1. Woche Freeletics

2. Runde Freeletics Woche 1 Es geht wieder los – Die 2. Runde 15 Wochen Freeletics waren ein voller Erfolg. Der Start hätte nicht besser verlaufen können – Das Wetter war gut, die Sonne schien und am 1. Tag waren 14 Leute beim Training. Es war eine bunte Mischung aus neuen und “erfahrenen” Athleten. Das […]

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Stefan / 0
Montag geht es los: 15 Wochen Freeletics

Am Montag starte ich in die 2. Runde 15 Wochen Freeletics Vor zwei Wochen habe ich angekündigt wieder mit Freeletics zu beginnen. Die Zeit im Fitnessstudio neigt sich wieder dem Ende zu, da ich wieder richtig Lust auf 15 Wochen Freeletics habe. Leider konnte ich im Studio nicht an die Erfolge anknüpfen, die ich bei […]

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Freeletics Woche 15 von 15

Freeletics Woche 15 von 15 – Das Finale Nun war es so weit, die letzte Hell Week in Woche 15. stand auf meinem Freeletics Strength Plan. Da ich diesmal nicht so leichtsinnig wie in der ersten Hell Week (Woche 7) vorgehen wollte, habe ich meine Arbeitszeiten so geregelt, dass ich an mehreren Tagen die Woche […]

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Stefan / 4
Freeletics Woche 13 von 15

Meine 13. Woche Freeletics Es ist mal wieder Zeit für einen Bericht! In der 13. Woche bekam ich es mal wieder mit dem Workout Artemis zu tun – Beim letzten mal wo ich im Training “Artemis” absolvieren musste,  konnte ich leider nur eine sehr schlechte Zeit (62:44 Minuten mit Stern) hinlegen. Diesmal habe ich mich […]

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Stefan / 6
Freeletics Woche 11 von 15

Meine Erfahrung in Freeletics Woche 11 von 15 Freeletics Woche 11 – Burpees nerven, sind aber effektiv! In Woche 11 habe ich mal wieder zwei Workouts mit der ach so tollen Übung “Burpees” gehabt…Ich kann euch sagen, diese Übung geht mir tierisch auf den Geist! Seitdem ich Freeletics mache, ist mir nie eine Übung so […]

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Stefan / 0
Freeletics Wochen 8 & 9

Freeletics Wochen 8 & 9 von 15 Ich bin weiter dabei! Aus Zeitmangel konnte ich in der letzten Woche leider keinen Artikel zu meiner Freeletics Woche 8 schreiben – Daher fasse ich einfach mal die Wochen 8 und 9 in einen Artikel zusammen. Die erste Woche nach der Hell Week begann relativ “entspannt” mit Poseidon […]

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Stefan / 1
Freeletics HellWeek Tag 1

Freeletics Hell Week Day 1 In dieser (7. Woche) stand meine erste Freeletics Hell Week an – 3 Trainingstage mit jeweils 3 Workouts an den Trainingstagen! Meinen erstenFreeletics Hell Day habe ich mehr oder weniger erfolgreich absolviert. Vorbereitet mit 3 Liter Wasser, Bananen und einem Iso-Drink ging es zum Bolzplatz – Start war gegen 19 […]

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Stefan / 5
Wie ich knapp 8 Kg Körperfett verloren habe

In 120 Tagen 8 Kg Körperfett verloren Es ist geschafft! Ich habe mich 120 Tage lang auf Sport und eine gesunde Ernährung konzentriert und das Ergebnis ist äußerst positiv! Nicht einen einzigen Tag habe ich an meiner Entscheidung gezweifelt oder nur daran gedacht diesen Selbstversuch sausen zu lassen! Ich habe in dieser Zeit einiges über […]

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Stefan / 4
Freeletics Woche 5 von 15

Freeletics Woche 5 von 15 erfolgreich absolviert Die 5. Woche Freeletics ist bereits vergangen und man sieht deutliche Veränderungen. In dieser Woche haben wir einen neuen Trainingsort in Hannover gefunden – Bisher haben wir immer auf Bolzplätzen (wegen der Pull Ups) trainiert – Aber nun haben wir einen “Spielplatz” gefunden, wo es mehrere Möglichkeiten für […]

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Stefan / 6
Freeletics Woche 4 von 15

Wieder ist eine Woche Freeletics vorbei und ich steuere auf Woche 5 zu Die 4. Woche Freeletics hat mich ganz schön fertig gemacht. Da ich auch Zeitgründen die 4 Einheiten auf 4 darauffolgenden Tagen absolvieren musste, hatte ich zwischenzeitlich einen ziemlich starken Muskelkater! Alle 4 Trainingseinheiten haben Burpees(Was sind Burpees?) enthalten und so durfte/musste ich innerhalb […]

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Stefan / 0