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Erholung im Schlaf

Erholung im Schlaf Beinahe ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Bett. Dieser Zeitraum mag groß erscheinen, er wird jedoch vom Körper benötigt. Leistungsfähig ist der Organismus nur, wenn er sich ausreichend erholen kann. Neben einer ausgewogenen Ernährung sowie regelmäßiger Bewegung und einem sportlichen Training trägt der Schlaf dazu bei, dass der Mensch fit […]

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Stefan / 0