Tags: gemüse

Rezept: Spargel-Suppe

Rezept: Spargel-Suppe Recipe Type: Mittagessen Cuisine: Abnehmen Author: Ewelina Spargel-Suppe ist ein ein Vorschlag für ein schnelles und gesundes Mittagessen. Zutaten für 6 Portionen, Angaben in der Tabelle für 1 Portion. Spargel – kalorienarm, eiweißreich, leicht verdaulich, vitaminenreich Kartoffeln – reich an Magnesium, Phosphor, Zink, Kalzium, Vitamin A, C, D, E, K und Vitamine der […]

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Ewelina / 0
Warum und Wer sollte Rhabarber essen?

Die Rhabarberzeit begann im April und ist wieder (leider) fast zu Ende. Nur drei Monate lang (von April bis Juni) können wir unseren Gaumen mit dem Stangengemüse verwöhnen. Sie können das Saison-Gemüse mit einem anderen Saison-Obst verbinden: nämlich mit Erdbeeren. Das Gemüse sollte in dieser Zeit in der Diät einen festen Platz finden, aber nicht […]

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Ewelina / 0
Gemüse Kalorien schwanken je nach Sorte

Schlankheit und Schönheit, diese zwei Begriffe sind täglich in den Modezeitschriften und Werbeformaten deutlich zu erkennen. Deshalb spielen Diäten und Fitnessprogramme eine große Rolle, die uns dabei unterstützen sollen diese Ziele auch zu erreichen. Auf die richtige Ernährung kommt es an. Statt Fast Food und Fleischberge zu verdrücken, empfiehlt sich der regelmäßige Verzehr von Obst […]

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Kristina / 0
Rote Paprika Kohlenhydrate

Im Rahmen einer Diät und eines Fitnessprogramms, spielt die richtige Ernährung eine besondere Rolle. Viele gesunde Lebensmittel machen die Wahl schwer, den optimalen Speiseplan zusammen zu stellen. Die rote Paprika ist ein Gemüse, welches oft auf den Tellern der ambitionierten Sportler und Abnehmer Platz findet. Doch wie ist die Sachlage beim Thema rote Paprika Kohlenhydrate? […]

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Kristina / 0
Spargel und seine Nährwerte

Mit den sonnigen Frühlingstagen kommt die lang ersehnte Spargel-Saison. Über das Gemüse können wir uns nur über eine relativ kurze Zeit freuen. Deswegen sollten wir uns in dieser Zeit möglichst oft diese Gaumenfreude bereiten. Unterschied zwischen weißem, grünem und violettem Spargel Die Farbe des Spargels hängt vom Anbau und Lichteinwirkung ab: Weißer Spargel – weißer […]

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Piotr / 0
Nährwerttabelle Gemüse: Kalorienüberblick

Gemüse ist eine Basis für eine gut ausgewogene Diät. Jeder, der großen Wert auf Gesundheit legt, kann Gemüse nicht aus seinem Ernährungsplan ausschließen. Es sollen mindestens 3 Portionen Gemüse täglich verzehrt werden. Gemüse ist ein Lieferant von vielen wichtigen Mineralien und Vitaminen sowie Ballaststoffen. Gemüse gibt Kraft und Energie, stärkt das Immunsystem, ist kalorienarm und […]

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Piotr / 0
Ernährungstipps für einen flachen Bauch

Der Sommer ist zwar vorbei, aber auch in der kalten Jahreszeit wollen viele auf den flachen Bauch einfach nicht verzichten. In diesem Artikel geht es um ein paar einfache Tipps, mit denen jeder dem Ziel vom flachen Bauch Schritt für Schritt näher kommen kann. Es geht dabei nicht nur um Lebensmittel, sondern auch um #Getränke […]

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Kristina / 0
Ginseng- Die Powerwurzel aus dem fernen Osten

Seit Jahrtausenden bereits gilt Ginseng als Heilmittel gegen Entzündungen und andere Beschwerden. Die #Wurzel, die aus Korea stammt, wurde zu Beginn in der traditionellen asiatischen angewandt, sowie auch bei Schwächezuständen und zum Aufbau und der Stärkung des Immunsystems. Das „Chi“ also die Lebensenergie wird ins Gleichgewicht gebracht, und der Körper ist besser gegen inneren und […]

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Kristina / 0
Oh Du schöne Spargelzeit

Seit April herrscht sie wieder – die ach so schöne #Spargelzeit! Und das meine ich ganz im Ernst. Zum Einen liebe ich Spargel über alles, da er super schmeckt, zum Anderen ist er auch sehr gesund! Leider dauert die Spargelzeit je nach Witterung nur von Ende April bis etwa in den frühen Juni hinein. Aktuell […]

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Kristina / 0
Ingwer – Ein Wundermittel gegen den Muskelkater?

Hilft Ingwer wirklich bei Muskelkater? Ganz kurz gesagt: JA – Ingwer hilft bei Muskelkater! Die Universität von Georgia hat eine Studie dies bzgl. erfolgreich durchführen können. Hierbei wurde einer Gruppe von Personen Ingwer(roh oder erhitzten) in Kapselform verabreicht. Die andere Gruppe hat anstelle von Ingwerkapseln nur Placebo’s bekommen. Die Gruppen haben 11 Tage lang die […]

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Stefan / 0