Tags: Ernährung

Salat mit Brokkoli, Radieschen, Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne

Rezept: Salat mit Brokkoli, Radieschen, Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne Recipe Type: Abendbrot Cuisine: Abnehmen Author: Ewelina Einen Salat mit Brokkoli, Radieschen, Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne bereitet man schnell zu und schmeckt immer allen. Eine meiner beliebten Salate, die ich am häufigsten zum Abendbrot mache. Kalorienarme Vitaminbomben nach einem langen Tag! Zutaten für 5 Portionen, Angaben […]

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Säurehaltige Lebensmittel

Wer vorhat abzunehmen, macht sich zwangsläufig Gedanken um die richtige Ernährung. Eine beliebte Art der Diät, besteht im kompletten Verzicht auf säurehaltige Lebensmittel. Im sogenannten basischen Fasten, wird der Speiseplan für einige Tage komplett auf basische Lebensmittel umgestellt. So purzeln schnell die Pfunde, da viele Kalorienbomben von säurehaltiger Beschaffung sind. Säurehaltige Lebensmittel – Beispiele Es […]

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Rezept: Erdbeeren-Cocktail

Rezept: Erdbeeren-Cocktail Recipe Type: Cocktail Cuisine: Abnehmen Author: Ewelina Die Erdbeeren-Saison ist voll im Gange. Wir sollten in dieser Zeit Obst möglichst oft in unseren Diätplan einbeziehen. Ich schlage Euch heute einen Erdbeeren-Cocktail vor. Erdbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und kalorienarm. Eine tolle Alternative für Süßigkeiten in der Bikini-Saison, während der wir […]

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Rezept: Limonade

/> Rezept: Limonade Recipe Type: Getränk Cuisine: Abnehmen Author: Ewelina Erfrischendes Getränk für heiße Tage. Einfaches Rezept für selbstgemachte Limonade, die immer gelingt und jedem schmeckt. Verzichte auf mit Kohlensäure versetzte Getränke und serviere Deinen Nächsten hausgemachte Limonade. Du kannst nach Belieben die Zuckermengen ändern oder den Zucker durch andere Süßstoffe ersetzen. Zutaten für 5 […]

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Ewelina / 0
Rezept: Spargel-Suppe

Rezept: Spargel-Suppe Recipe Type: Mittagessen Cuisine: Abnehmen Author: Ewelina Spargel-Suppe ist ein ein Vorschlag für ein schnelles und gesundes Mittagessen. Zutaten für 6 Portionen, Angaben in der Tabelle für 1 Portion. Spargel – kalorienarm, eiweißreich, leicht verdaulich, vitaminenreich Kartoffeln – reich an Magnesium, Phosphor, Zink, Kalzium, Vitamin A, C, D, E, K und Vitamine der […]

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Ewelina / 0
Warum und Wer sollte Rhabarber essen?

Die Rhabarberzeit begann im April und ist wieder (leider) fast zu Ende. Nur drei Monate lang (von April bis Juni) können wir unseren Gaumen mit dem Stangengemüse verwöhnen. Sie können das Saison-Gemüse mit einem anderen Saison-Obst verbinden: nämlich mit Erdbeeren. Das Gemüse sollte in dieser Zeit in der Diät einen festen Platz finden, aber nicht […]

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Ewelina / 0
Warum sollte man fettarmes Fleisch essen?

Die gesunde Ernährung spielt immer eine Rolle im Leben. Nicht nur im Verlauf einer Diät, auch generell sollten die Menschen sich bewusster ernähren. Studien zeigen auf, dass mittlerweile fast ein Drittel der Bevölkerung Deutschlands übergewichtig ist bzw. tendenziell dazu neigt. Wie kann das Problem gelöst werden, ohne auf den Genuss und die Sinne verzichten zu […]

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Kristina / 0
Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln

Rezept: Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln Recipe Type: Frühstück Cuisine: Abnehmen Author: Ewelina Schnell, einfach und sättigt für lange Zeit – genau so sollte das Frühstück aussehen und genau so ist das Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln. Bei mir ist es mit Nussbutter, ihr könnt natürlich das Omelett mit Joghurt oder Marmelade genießen. Haferflocken – beschleunigen den Stoffwechsel, geben […]

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Ewelina / 0
Wie man Gicht vermeiden kann?

Viele leckere Speisen verführen zum hemmungslosen Schlemmen. Eine Vielzahl an Fastfood-Ketten bieten den schnellen Snack für zwischendurch. Es spielt keine Rolle wo Sie sich gerade aufhalten, wenn der kleine Hunger kommt erhalten Sie an jeder Straßenecke leckeres Essen. Das hemmungslose Schlemmen birgt allerdings einige Gefahren. Die Gicht ist eine Volkskrankheit, welche sich durch überheblichen Genuss […]

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Pfannkuchen mit Roggenmehl und Quark

Rezept: Pfannkuchen mit Roggenmehl und Quark Recipe Type: Frühstück Cuisine: Abnehmen Author: Ewelina Pfannkuchen mit Roggenmehl und Quark ist mein Lieblingsrezept für das Sonntagsfrühstück. Es ist eine fit-Version der kalorienreich Pfannkuchen, die jedem so verdammt gut schmecken. Guten Appetit! Rezept für 8 Stück, Angaben in der Tabelle für eine Portion. Ingredients 1,5 Glas Roggenmehl 1 […]

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