Tags: Diät

Salat mit Brokkoli, Radieschen, Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne

Rezept: Salat mit Brokkoli, Radieschen, Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne Recipe Type: Abendbrot Cuisine: Abnehmen Author: Ewelina Einen Salat mit Brokkoli, Radieschen, Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne bereitet man schnell zu und schmeckt immer allen. Eine meiner beliebten Salate, die ich am häufigsten zum Abendbrot mache. Kalorienarme Vitaminbomben nach einem langen Tag! Zutaten für 5 Portionen, Angaben […]

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Rezept: Spargel-Suppe

Rezept: Spargel-Suppe Recipe Type: Mittagessen Cuisine: Abnehmen Author: Ewelina Spargel-Suppe ist ein ein Vorschlag für ein schnelles und gesundes Mittagessen. Zutaten für 6 Portionen, Angaben in der Tabelle für 1 Portion. Spargel – kalorienarm, eiweißreich, leicht verdaulich, vitaminenreich Kartoffeln – reich an Magnesium, Phosphor, Zink, Kalzium, Vitamin A, C, D, E, K und Vitamine der […]

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Ewelina / 0
Pfannkuchen mit Roggenmehl und Quark

Rezept: Pfannkuchen mit Roggenmehl und Quark Recipe Type: Frühstück Cuisine: Abnehmen Author: Ewelina Pfannkuchen mit Roggenmehl und Quark ist mein Lieblingsrezept für das Sonntagsfrühstück. Es ist eine fit-Version der kalorienreich Pfannkuchen, die jedem so verdammt gut schmecken. Guten Appetit! Rezept für 8 Stück, Angaben in der Tabelle für eine Portion. Ingredients 1,5 Glas Roggenmehl 1 […]

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Ewelina / 0
Berufsleben und Sport

Die Hälfte des Tages verbringen wir in der Arbeit. Die restliche Zeit haben wir theoretisch für uns übrig, allerdings widmen wir die Zeit in der Praxis der Familie und anderen Pflichten wie Aufräumen, Kochen usw. Wir sollten aber jeden Tag mindestens eine Stunde für uns selbst erübrigen und um sich um unsere Gesundheit sorgen. Sport […]

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Ewelina / 0
Gemüse Kalorien schwanken je nach Sorte

Schlankheit und Schönheit, diese zwei Begriffe sind täglich in den Modezeitschriften und Werbeformaten deutlich zu erkennen. Deshalb spielen Diäten und Fitnessprogramme eine große Rolle, die uns dabei unterstützen sollen diese Ziele auch zu erreichen. Auf die richtige Ernährung kommt es an. Statt Fast Food und Fleischberge zu verdrücken, empfiehlt sich der regelmäßige Verzehr von Obst […]

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Kristina / 0
Joghurt mit Himbeeren, Zimt und Chia-Samen

Rezept: Joghurt mit Himbeeren, Zimt und Chia-Samen Recipe Type: Frühstück Cuisine: Abnehmen Author: Ewelina Immer wenn ich Lust auf etwas Süßes habe, esse ich Obst. Ich mag besonders die Verbindung von Obst und fettarmem Joghurt in verschiedener Form. Ich vermeide überzuckerte Joghurts aus Supermärkten, deswegen schlage ich Euch heute ein Rezept für einen Joghurt mit […]

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Ewelina / 0
Wie nehme ich richtig ab?

Der Trend möchte einfach nicht abreißen. Er heiß Diät halten und sportlich aussehen. Viele fragen sich deswegen: Wie nehme ich richtig ab? Wie erreiche ich schnell gute Effekte? Die Antwort kann nur so klingen: durch systematische Arbeit an sich selbst – sowohl in der Küche als auch in der Sporthalle/-platz. Wie nehme ich richtig ab? […]

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Ewelina / 0
5 Irrtümer im Bezug auf eine gesunde Ernährung

Die Mode gibt die Ansätze vor, viele trendige Accessoires sind für eine schlanke Figur ausgelegt. Die Realität entspricht aber nicht dem durchschnittlichen Bild der Bevölkerung. Rund 30% der Menschen in Deutschland sind übergewichtig und viele Fragen nach der passenden Diät bewegen die potentiellen „Abnehmkandidaten“. Diäten sind im Trend, allerdings kursieren immer noch viele Irrtümer. Hitlist […]

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Kristina / 0
Kohlsuppendiät: die wichtigsten Informationen

Ein schöner #Körper, steht bei vielen Menschen ganz oben auf der Wunschliste. Der erste Schritt, beginnt mit den überflüssigen #Pfunden, welche in kurzer Zeit purzeln sollen. Es existieren jede Menge #Diäten und die Wahl fällt nicht leicht. Welche Diät ist die einfachste und zugleich effektivste? Diese Fragen beschäftigen einen Großteil der, speziell weiblichen, Bevölkerung im […]

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Kristina / 0
Die Pfundskur

Die Traumfigur zu erreichen, ist ein Ziel vieler Menschen, auch Männer gehören dazu. Mit einer gesunden Portion #Sport und einer gezielten #Diät, können die Pfunde schnell purzeln. Allerdings ist das Angebot relativ groß und vielseitig. Es stellt sich die obligatorische Frage, welche Diät überhaupt in Frage kommt und welcher Aufwand dafür nötig ist. Nicht alle […]

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Kristina / 0