Nähwerte (100 g) | Täglicher Bedarf | |
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Bezeichnung: Schweinefilet | ||
Nährwerte | ||
Energie | 135 kcal | |
Eiweiß | 20 g | 70 g |
Kohlenhydrate | 0,00 g | |
Fett | 5 g | 60 g |
Ballaststoffe | 0,00 g | 30 g |
Cholesterin | 60 mg | |
Mineralien | ||
Kupfer | 70 µg | 1500 µg |
Kalium | 350 mg | 2000 mg |
Magnesium | 25 µg | 300 mg |
Zink | 1,9 mg | 15 mg |
Eisen | 1,15 mg | 14 mg |
Phosphor | 175 mg | 800 mg |
Natrium | 125 mg | 550 mg |
Vitamine | ||
Vitamin B1 | 0,65 mg | 1400 µg |
Vitamin B2 | 0,2 mg | 1600 µg |
Vitamin B6 | 0,4 mg | 200 µg |
Vitamin B12 | 1,3 µg | 3 µg |
Vitamin C | 2,1 mg | 100 mg |
Vitamin D | 0,1 µg | 5-10µg |