Category: Muskelaufbau

Protein-Pfannkuchen mit Hafermehl

Protein-Pfannkuchen mit Hafermehl Author: Iks Serves: 10-12 Ingredients 400g Hafermehl 4 Eier 3 EL Mineralwasser 50g Proteinpulver 1 Banane 30g Erdbeeren Instructions Mehl und Proteinpulver vermengen. Eier in Mehlmischung schlagen. Mineralwasser hinzufügen. Mit einem Mixer zu einer homogenen Masse verrühren. Für zwei Minuten pro Seite in Pfanne braten. Auf Teller servieren und mit Banane/Erdbeeren versehen. […]

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Stefan / 0