Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln

28th May 2015, author: Ewelina

Rezept: Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln
Recipe Type: Frühstück
Cuisine: Abnehmen
Author: Ewelina
Schnell, einfach und sättigt für lange Zeit – genau so sollte das Frühstück aussehen und genau so ist das Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln. Bei mir ist es mit Nussbutter, ihr könnt natürlich das Omelett mit Joghurt oder Marmelade genießen.

  • Haferflocken – beschleunigen den Stoffwechsel, geben Energie
  • Leinsamen – entsäuert den Organismus, Quelle der Omega-3-Säure
  • Ei – alles über Eier erfahrt ihr hier
  • Ingredients
    • 4 EL gemahlene Haferflocken (in einer Kaffeemühle)
    • 1 EL gemahlene Leinsamen (in einer Kaffeemühle)
    • 1 Ei
    • 3 EL Mich
    • 2 EL Wasser
    • 2 EL Kokosraspel
    Instructions
    1. Alle Zutaten zusammen mixen und auf einer Pfannkuchen-Pfanne braten.
    2. Rezept für Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln: Schnell, einfach und sättigt für lange Zeit – genau so sollte das Frühstück aussehen.

    Calories: 360 kcal Fat: 21 g Carbohydrates: 36 g Protein: 15,3g

     

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