Monthly Archives: October 2014

Der Herbst bringt Maronen

Ab Oktober bis hin zur Weihnachtszeit kommt man kaum über sie hinweg. #Maronen, #Kastanien oder #Maroni, je nach Region gibt es eine andere Bezeichnung für die süßlich schmeckenden Naschereien. Es gibt unzählige Arten, Maronen zu essen, wie zum Beispiel geröstet, gekocht, als Füllung für #Geflügel oder als süße Nachspeise in Kuchenform. Die Vorboten der sogenannten […]

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Abnehmen mit Shakes?

Laut einer Werbung, die im Fernsehen läuft, verspricht ein #Shake wunderbare #Abnehmergebnisse. Im Werbespot sieht man eine schlanke Frau, die zusammen mit einem Hund am Strand läuft. Begleitet von einer Gute-Laune-Musik, vermittelt die Werbung, dass dieser Shake für alle ist, die morgen schon eine gute #Figur brauchen. Was steckt hinter dieser Diät und vor allem […]

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Gesund durch Rohkost?

Bei der Rohkost-Ernährung geht es, wie der Name schon sagt, um eine #Ernährungsform, bei der sich man sich zum größten Teil oder nur von rohen #Lebensmitteln ernährt. Diese Art der Nahrungsaufnahme soll auf das Prinzip zurückführen, wonach sich die Menschen seit ihrer Entstehung nur durch rohe Lebensmittel ernährt haben. Die Veränderung der Lebensmittelzubereitung, vor allem […]

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Naschen ohne schlechtes Gewissen

Hin und wieder können wir ihm einfach nicht widerstehen, dem #Hunger auf #Naschereien. Obwohl die meisten #Diäten #Süßigkeiten verbieten, sollte man sich doch immer mal wieder etwas Süßes gönnen. Verzichtet man mit knallharter Disziplin zu lange auf seine Lieblingsschokolade, kann es nach einer bestimmten Zeit vorkommen, dass man in einen „Süßigkeitenrausch“ verfällt, und gleich eine […]

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Ernährung nach Ayurveda

Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte indische Lehre und bedeutet übersetzt „das Wissen vom Leben“. Diese Lehre ist eine Kombination aus Philosophie und #Ernährung, die sich auf die #Gesundheit des Menschen im Ganzen konzentriert. Neben verschiedenen Massagetechniken, Reinigungskuren, der Yogakunst und der Pflanzenheilkunde, wird ein besonderer Schwerpunkt auf die Ernährung gelegt. Die Körperfunktionen wie […]

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Ernährungstipps für einen flachen Bauch

Der Sommer ist zwar vorbei, aber auch in der kalten Jahreszeit wollen viele auf den flachen Bauch einfach nicht verzichten. In diesem Artikel geht es um ein paar einfache Tipps, mit denen jeder dem Ziel vom flachen Bauch Schritt für Schritt näher kommen kann. Es geht dabei nicht nur um Lebensmittel, sondern auch um #Getränke […]

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Schokolade- zu unrecht verteufelt?

Naschkatzen lieben sie, Figurbewusste verbannen sie am liebsten aus ihrem Sichtfeld,gar nicht erst in Versuchung zu geraten. Die #Schokolade gehört zu den beliebtesten Knabbereien. Der unwiderstehliche Geschmack in allen Varianten lässt das Herz eines jeden Schokofans schneller schlagen. Ob morgens als #Brotaufstrich, unterwegs als Nervennahrung, oder zu einem guten Glas Dessertwein, Schokolade lässt sich so […]

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Ginseng- Die Powerwurzel aus dem fernen Osten

Seit Jahrtausenden bereits gilt Ginseng als Heilmittel gegen Entzündungen und andere Beschwerden. Die #Wurzel, die aus Korea stammt, wurde zu Beginn in der traditionellen asiatischen angewandt, sowie auch bei Schwächezuständen und zum Aufbau und der Stärkung des Immunsystems. Das „Chi“ also die Lebensenergie wird ins Gleichgewicht gebracht, und der Körper ist besser gegen inneren und […]

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Kaffee- der Muntermacher aus der Bohne

Kaffee gehört zum beliebtesten Heißgetränk der Deutschen. Pro Tag werden in Deutschland rund 73 Millionen Tassen #Kaffee getrunken. Egal ob Frühstück, Mittag oder Abendessen, mit Koffein oder ohne, Kaffee passt zu jeder Tageszeit. Aufgrund seiner anregenden Wirkung genießen die meisten Menschen den Kaffee am Morgen. Das Koffein in den Bohnen, ungefähr 100mg pro Tasse, macht […]

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Die Glyx-Diät

Unter den unzähligen #Diäten, gehört die Glyx-Diät zu einer der erfolgreichsten. Wie der Name schon sagt, beruht diese Art der Ernährung auf dem glykämischen Index, den die Nahrungsmittel enthalten. Der glykämische Index bezeichnet die Reaktion des Blutzuckers im Körper, der nach jedem Essen ansteigt. Durch den Anstieg schüttet der Körper eine bestimmte Menge an Insulin […]

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