Monthly Archives: March 2014

Rezept Schafskäse mit Bärlauch

Bärenkräfte aus der Natur Ich hasse die Jahreszeit. Morgens sind die Scheiben von meinem Auto noch tiefgefroren und man friert sich die Finger beim freikratzen ab und mittags kann man im T-Shirt spazieren. Und genau das ist das Gefährliche. Der Körper kann sich nicht richtig auf die Temperatur einstellen, die Schleimhäute sind ohnehin noch durch […]

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Kristina / 0
2. Runde 1. Woche Freeletics

2. Runde Freeletics Woche 1 Es geht wieder los – Die 2. Runde 15 Wochen Freeletics waren ein voller Erfolg. Der Start hätte nicht besser verlaufen können – Das Wetter war gut, die Sonne schien und am 1. Tag waren 14 Leute beim Training. Es war eine bunte Mischung aus neuen und “erfahrenen” Athleten. Das […]

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Stefan / 0
Rezept: Geflügel – Wrap mit Salat

Geflügel – Wrap mit Salat In meinem letzten Artikel “Mediterrane Küche” hier im Blog, erklärte ich, dass es bei den mediterranen Gerichten nicht um die Rezepte als solches, sondern vielmehr um die Zutaten geht, die in der Mittelmeerregion verwendet werden. Ein Gericht, welches man sehr häufig im östlichen Mittelmeerraum zu essen bekommt, ist ein Wrap. […]

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Kristina / 1
Mediterrane Küche

Mediterrane Küche Mein Wochenende war herrlich. Selbst bei uns im hohen Norden an der Küste hatten wir traumhafte Temperaturen. Morgens bedeckte zwar noch der Reif die Felder, aber spätestens zum zweiten Frühstück hatte die Sonne schon so eine Kraft entwickelt, dass man die Tasse Kaffe oder das Croissant auf der Terrasse zu sich nehmen konnte […]

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Kristina / 0
Montag geht es los: 15 Wochen Freeletics

Am Montag starte ich in die 2. Runde 15 Wochen Freeletics Vor zwei Wochen habe ich angekündigt wieder mit Freeletics zu beginnen. Die Zeit im Fitnessstudio neigt sich wieder dem Ende zu, da ich wieder richtig Lust auf 15 Wochen Freeletics habe. Leider konnte ich im Studio nicht an die Erfolge anknüpfen, die ich bei […]

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Stefan / 0
Fasten ist gut – fasten mit Almased ist besser

Fasten ist gut – fasten mit Almased ist besser Keine Angst, das hier wird ganz sicher kein sponsored Post oder Werbeartikel für einen Formula-Diät-Drink. Aber kaum erblicken die ersten Sonnenstrahlen das Licht der Welt und die T-Shirts werden aus dem Schrank geholt, stellt sich schnell bestenfalls Ernüchterung, schlimmstenfalls blankes Entsetzen ein, wenn die guten Stücke […]

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Kristina / 0
Das kleine Fitnessstudio für zu Hause

Das kleine Fitnessstudio für zu Hause Viele Menschen da draußen wollen regelmäßig Sport machen, doch fehlt ihnen oft die Zeit dazu. Egal ob Sportbegeisterter oder Sportanfänger, das mit dem Sport im Fitnessstudio und der Zeit hört man ganz oft. Doch ist das wirklich so? Macht uns da der Schweinehund, der in jedem von uns lebt […]

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Stefan / 1
Neue Bloggerin auf Kalorien Guru

Neue Bloggerin auf Kalorien Guru Auf Kalorien Guru bloggt ab sofort Kristina für euch. Über mich: Ich bin wohl der typische Fall für Diät und Abnehmprogramme. Ich war nie wirklich zierlich, aber dick war ich eigentlich auch nie. Dann kam die Schwangerschaft. Zu Beginn waren es noch Ausnahmen – weil man ja schließlich ab jetzt […]

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Kristina / 0
Mehrkomponentenprotein

Mehrkomponentenprotein Eigenschaften Fakten: Was ist Mehrkomponentenprotein? Ein Protein welches aus verschiedenen Proteinen zusammengemischt wurde. Warum Mehrkomponentenprotein? Es besteht aus verschiedenen Proteinen und kann so auf viele Vorteile die einzelne Proteine bieten zurückgreifen. Wann soll Mehrkomponentenprotein genommen werden? Morgens, vor und nach dem Training. Mehrkomponentenprotein wird häufig als einfaches Standardprotein verkauft. Es ist selten so hochkonzentriert wie […]

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Stefan / 0
Tipps für die richtige Sportlerernährung

Tipps für die richtige Sportlerernährung Wer viel Sport treibt, sollte auch auf eine ausgewogene Ernährung achten – eine nahrhafte Sportlerernährung, die den körperlichen Anstrengungen gerecht wird und diese ausgleicht. Während Kraftsportler auf Proteine setzen sollten, liegen Ausdauersportler mit ausreichend Kohlenhydraten auf der sicheren Seite. So ist beste Leistungsfähigkeit garantiert. Proteine für mehr Muskelaufbau: Eier, Fleisch […]

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Stefan / 0