Monthly Archives: January 2014

Eiweissprotein

Eiweissprotein Eigenschaften Fakten: Was ist Eiweissprotein? Protein welches aus Hühnereiweiß gewonnen wird. Warum Eiweissprotein? Eiweissprotein ist reich an BCAAs und Arginin. Wann soll Eiweissprotein genommen werden? Die Einnahme von Eiweissprotein empfiehlt sich vor allem nach dem Training (mit Molkeprotein) und vor dem Schlafengehen (mit Caseinprotein). Eiweissprotein gehört zu den hochwertigsten Proteinen die es gibt – Dies […]

Read more
Stefan / 0
Studie: Servicequalität im Fitness-Studio

Servicestudie Fitness-Studios Der Trend zum Fitness wird hier in Deutschland immer größer und so schießen immer wieder neue Fitness-Studios wie Pilze aus dem Boden. Dazu kommt noch, dass die Betreiber der großen Ketten sich eine regelrechte Preisschlacht bieten und darunter der Service bei den günstigen Anbietern extrem leidet. Doch gerade im Fitness-Studio ist der Service […]

Read more
Stefan / 0
Hüttengaudi bei McDonalds

Hüttengaudi bei McDonalds McDonalds startet mal wieder eine neue Aktionswoche in ihren Filialen und wir nehmen die Burger mal wieder etwas genauer unter die Lupe. In der Aktionswoche “Hüttengaudi” habt ihr die Möglichkeit zwischen vielen neuen “Mahlzeiten” zu wählen! Dauerhaft während der Aktion Hüttengaudi wird es den 1955 Burger, den Big Rösti und die Käsegipfel […]

Read more
Stefan / 0
Caseinprotein

Caseinprotein Eigenschaften Fakten: Was ist Caseinprotein? Der mizellare Anteil des Milchproteins. Warum Caseinprotein? Wird sehr langsam vom Körper verdaut und versorgt somit den Körper über einen langen Zeitraum mit wichtigen Nährstoffen. Wann soll Caseinprotein genommen werden? Nach dem Training (mit höherem Anteil von Molkeprotein), zwischen den Mahlzeiten und vor dem Schlafen gehen. Milchprotein besteht aus ca. 20% Molkeprotein […]

Read more
Stefan / 0
NEU: Der Freeletics Transformations Blog

NEU: Der Freeletics Transformations Blog Wie ihr bereits wisst, begeistere ich mich sehr für die Sportart Freeletics . Daher habe ich auch Mitte letzten Jahres das Freeletics Forum eröffnet. In diesem Forum sind mittlerweile mehr als 4.000 User angemeldet und jeden Tag kommen neue Athleten hinzu. Ende letzten Jahres kam mir dann die Idee, einen […]

Read more
Stefan / 0
Molkeprotein

Molkeprotein Eigenschaften Fakten: Was ist Molkeprotein? Der lösliche Anteil von Milchprotein. Warum Molkeprotein? Wird sehr schnell vom Körper aufgenommen, die enthaltenen Aminosäuren werden schnell zu den Muskeln transportiert. Wann soll Molkeprotein genommen werden? Morgens, vor und nach dem Training. Molkeprotein wird am häufigsten verwendet und gehört daher zu den beliebtesten Proteinpulvern überhaupt. Dieses Protein (auch unter […]

Read more
Stefan / 0
The hidden entry

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu...

Read more
Stefan / 0
Milchprotein

Milchprotein Eigenschaften Fakten: Was ist Milchprotein? Milchprotein ist ein aus Kuhmilch gewonnenes Protein – Bei der Herstellung werden Wasser, Fette und Kohlenhydrate entfernt. Warum Milchprotein? Milchprotein enthält ca. 80% Casein und 20% Molke. Wann soll Milchprotein genommen werden? Morgens, nach dem Training und vor dem Schlafengehen. Ein Glas Vollmilch (245 ml) enthält ca. 11 Gramm Kohlenhydrate, […]

Read more
Stefan / 0
Artikelreihe: Protein

Artikelserie Proteine Wer ins Fitnessstudio geht, verfolgt oft das Ziel Muskeln aufzubauen. Doch immer wieder hört man, dass dies nicht so ganz funktioniert wie sich die Athleten vorstellen. Um schneller Sichtbare Erfolge erzielen zu können, setzen immer mehr Sportler auf Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinshakes. Leider ist das trinken von Proteinshakes teilweise immer noch verpönt und Menschen […]

Read more
Stefan / 0
Salat, welches Dressing fördert das Abnehmen und warum?

Salat, welches Dressing fördert das Abnehmen und warum? Nährstoffe durch das richtige Dressing Wer abnehmen möchte, greift gerne bei seiner Ernährung auf Salate zurück. Allerdings ist ein Salat für eine Diät nur dann wirklich gut und hilfreich, wenn man das richtige Dressing verwendet. Dabei ist der Verzicht auf Fett nicht immer hilfreich. Viele verwenden die […]

Read more
Stefan / 1