Monthly Archives: July 2013

Freeletics Wochen 8 & 9

Freeletics Wochen 8 & 9 von 15 Ich bin weiter dabei! Aus Zeitmangel konnte ich in der letzten Woche leider keinen Artikel zu meiner Freeletics Woche 8 schreiben – Daher fasse ich einfach mal die Wochen 8 und 9 in einen Artikel zusammen. Die erste Woche nach der Hell Week begann relativ “entspannt” mit Poseidon […]

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Stefan / 1
Freeletics Woche 7 von 15 – Meine Hellweek

Freeletics Woche 7 von 15 – Meine Hell Week Über den ersten Tag meiner Hell Week hatte ich bereits schon geschrieben (Hell Week Day 1) Die Hell Week beim Freeletics verlangt dem Körper so einiges ab! Nicht nur, dass es physisch unglaublich schwer ist, die Hell Week beim Freeletics ist auch eine psychische Herausforderung. Bevor […]

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Stefan / 8
Die Grapefruit – Ein natürlicher Fatburner

Die Grapefruit – Ein natürlicher Fatburner! Die Grapefruit ist eine Kreuzung aus Pampelmuse und Orange und wird daher auch oft mit der eigentlichen Pampelmuse verwechselt! Grapefruits sind stoffwechselanregende Pflanzen die einen wahren Fatburner Effekt aufweisen! Die sogenannten “Amine” regen die Fettverbrennung an, da sie auf Adrenalin und Noradrenalin reagieren. Verschiedene Untersuchungen haben ergeben, dass der […]

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Stefan / 0
Freeletics für Frauen

Freeletics für Frauen? Ja! Mittlerweile habe ich schon einige Erfahrungen mit Freeletics machen können und habe den einen oder anderen Artikel auf meinem Blog über diesen Sport veröffentlicht. Ich selber bin zur Zeit in der 7. Woche des Strength Trainingsplans und weiterhin von dieser Sportart begeistert. Nirgendwo anders konnte ich bisher so an meine Leistungsgrenzen […]

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Stefan / 1
Freeletics HellWeek Tag 1

Freeletics Hell Week Day 1 In dieser (7. Woche) stand meine erste Freeletics Hell Week an – 3 Trainingstage mit jeweils 3 Workouts an den Trainingstagen! Meinen erstenFreeletics Hell Day habe ich mehr oder weniger erfolgreich absolviert. Vorbereitet mit 3 Liter Wasser, Bananen und einem Iso-Drink ging es zum Bolzplatz – Start war gegen 19 […]

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Stefan / 5
Freeletics Woche 6 von 15

Wieder ist eine Woche voller Sport vergangen In dieser Woche stand mal wieder Freeletics Venus auf dem Programm – Die Einheit hatte mir in Woche 1 damals extrem zugesetzt. Diesmal wollte ich meine Zeit wieder ein wenig verbessern und eine neue persönliche Bestzeit erreichen. Mit diesem Ziel ging ich auch an das freeletics Workout dran […]

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Stefan / 0